7 sposobów, dzięki którym przestaniesz chrapać

Chrapanie powoduje, że nie potrafimy zasnąć lub zarywamy noce. Ta prosta dolegliwość potrafi znacznie uprzykrzyć nam życie. Według brytyjskich naukowców, to jedna głównych przyczyn rozpadów wielu związków! Przed trzydziestką chrapie zaledwie 5 proc. kobiet i 10 proc. mężczyzn. Ale im jesteśmy starsi, tym częściej dotyka nas ten problem. Dlaczego chrapiemy? Podczas snu dochodzi do tzw. zwężenia cieśni gardła. Mięśnie w jego okolicach ulegają delikatnemu zwiotczeniu. A to w efekcie powoduje, że przepływające powietrze wywołuje drgania ścian gardła, które zmieniają się w utrudniające życie odgłosy podczas snu. Przewlekłe chrapanie jest uważane za chorobę i zawsze trzeba skonsultować je z lekarzem. Są jednak domowe sposoby, które mogą przynieść ulgę i zmniejszyć tę uporczywą dolegliwość. Wybraliśmy dla Was siedem najlepszych.