Anna Lewandowska o powiększaniu pośladków. Ma jedną niezawodną metodę

Anna Lewandowska za pośrednictwem mediów społecznościowych oraz bloga przekazuje wiele cennych informacji dotyczących ćwiczeń i zdrowej diety. Trenerka ostatnio postanowiła poruszyć temat powiększania pupy. Influencerka podzieliła się czymś, co pomoże każdej kobiecie, która chciałaby uwydatnić tę część ciała.

Anna Lewandowska o powiększaniu pośladków. Ma jedną niezawodną metodęAnna Lewandowska poleca ulubiony trening na pośladki
Źródło zdjęć: © Instagram | Anna Lewandowska
40

Anna Lewandowska zdradziła na Instagramie, w jaki sposób udało się jej powiększyć pośladki. Operacje plastyczne? Nic z tych rzeczy! Influencerka stawia na odpowiednie ćwiczenia, które, wykonywane regularnie, mogą sprawić cuda.

Anna Lewandowska radzi, jak powiększyć pośladki

Wzmocnione pośladki o lekko podniesionym kształcie są celem treningowym wielu kobiet. Właściwa ćwiczeniowa rutyna naprawdę może pomóc wymodelować tę część ciała, co swoimi słowy potwierdza Anna Lewandowska. Żona "Lewego" postanowiła podzielić się swoimi spostrzeżeniami, dotyczącymi ćwiczeń właśnie na zgrabną pupę.

"Czy można powiększyć objętość pośladków za pomocą ćwiczeń? Jasne, że tak! Ale trzeba regularnie aktywizować mięśnie pośladkowe, aby były silniejsze i jędrniejsze, dzięki temu również zgrabniejsze" - podkreśliła we wpisie na Instagramie.

Lewandowska zachęciła swoich fanów do zerknięcia na jej autorski trening. Zaleciła, aby ćwiczenia wykonywać po 20 minut dziennie. Już po 14 dniach panie powinny zobaczyć różnicę w wyglądzie pośladków. Ćwiczenia możemy znaleźć pod nazwą Strong ABS&BUM. "Bardzo je lubię" - wyznała Anna.

Treningowe wskazówki od Anny Lewandowskiej. O czym warto pamiętać?

Influencerka zaznacza, że pośladki możemy wzmacniać zarówno ćwiczeniami ze sprzętem, jak i bez niego. Przy każdym wykonywanym treningu, musimy zwrócić uwagę na pewien szczegół.

"Pamiętajcie, że zdrowe podejście do treningu to praca nad całym ciałem. Celem treningu nie jest tylko zmiana sylwetki, ale również zdrowie, dlatego trenujcie całe ciało na przestrzeni tygodnia. Pamiętajcie też, że im więcej mięśni zaangażowanych będzie do pracy podczas treningu, tym więcej kilokalorii spalicie i bardziej wzmocnicie ciało" - przeczytamy na blogu Lewandowskiej.

W tym samym wpisie trenerka radzi, aby na początek wybrać ćwiczenia bez sprzętu i stopniowo zwiększać sobie poziom trudności. Na kolejnych etapach, kiedy już nabierzemy trochę kondycji i nieco wzmocnimy wytrzymałość pośladków, możemy wykonywać ćwiczenia z taśmami oporowymi, kettlebells, mini bandami czy ciężarkami.

Drogie użytkowniczki, mamy dla Was otwartą rekrutację do testowania kosmetyków marki AVA Laboratorium. Jeśli macie ochotę dostać zestaw kosmetyków i sprawdzić jak działają, zgłoszenia zbierane są TUTAJ.

Anna Lewandowska: "Hejt dla każdej osoby rozpoznawalnej to coś normalnego"

Wybrane dla Ciebie

Postaw obok doniczki. Nie nadążysz z liczeniem pąków storczyka
Postaw obok doniczki. Nie nadążysz z liczeniem pąków storczyka
Posadź na balkonie zamiast bratków. Roślina nie do zdarcia
Posadź na balkonie zamiast bratków. Roślina nie do zdarcia
Niebezpieczna praktyka seksualna. "Konsekwencje długo po akcie"
Niebezpieczna praktyka seksualna. "Konsekwencje długo po akcie"
Tuje odchodzą do lamusa? Ogrodnik mówi, co bije je na głowę
Tuje odchodzą do lamusa? Ogrodnik mówi, co bije je na głowę
Uważaj, zanim użyjesz. Stary olej do smażenia jest toksyczny
Uważaj, zanim użyjesz. Stary olej do smażenia jest toksyczny
W Poznaniu mówią już o pladze. Reaguj, gdy zauważysz w domu
W Poznaniu mówią już o pladze. Reaguj, gdy zauważysz w domu
Zakaz jest bezwzględny. Kto posadzi, ten się nie wypłaci
Zakaz jest bezwzględny. Kto posadzi, ten się nie wypłaci
Nie wyrzucaj do śmietnika. Nałóż pod oczy, a sińce znikną
Nie wyrzucaj do śmietnika. Nałóż pod oczy, a sińce znikną
Zrób domowe spa swoim dłoniom. Będą wyglądać młodziej
Zrób domowe spa swoim dłoniom. Będą wyglądać młodziej
Po rozwodzie zaręczyła się z kolegą z TVP. Jest młodszy o 12 lat
Po rozwodzie zaręczyła się z kolegą z TVP. Jest młodszy o 12 lat
Nie jest tajemnicą, z kim zdradzał ją mąż. Podziękowała kochance
Nie jest tajemnicą, z kim zdradzał ją mąż. Podziękowała kochance
Pokazała fotki z Nowego Jorku. Nietypowa stylizacja rzucała się w oczy
Pokazała fotki z Nowego Jorku. Nietypowa stylizacja rzucała się w oczy