Po kawie biegiem do WC? Lekarz mówi, co to oznacza
Kawa to nieodłączny element porannych rytuałów dla wielu z nas. Jednak niektórzy szybko muszą odwiedzać toaletę po wypiciu zaledwie jednej filiżanki. Czy wiesz, dlaczego tak się dzieje? Oto odpowiedź specjalistów.
Dlaczego biegniemy po kawie do WC?
Codzienna filiżanka kawy nie tylko budzi nas do życia, ale wpływa też na nasze jelita. Wiele osób doświadcza konieczności nagłego pójścia do toalety po spożyciu tego napoju. Co ciekawe, dzieje się tak zarówno w przypadku kawy z kofeiną, jak i jej bezkofeinowych odpowiedników.
Eksperci o wpływie kawy
Dr Hussain Ahmad, lekarz z Wielkiej Brytanii, zaznacza, że kawa oddziałuje na nasze jelita. - Picie kawy może sprawić, że będziesz musiał częściej chodzić do toalety, ponieważ kofeina pobudza okrężnicę, co przyspiesza przemieszczanie się pokarmu w organizmie - powiedział.
Odrywane bułeczki drożdżowe wypełnione po brzegi borówkami. Z dodatkiem kruszonki i lukru
Z kolei amerykański gastroenterolog dr Kenneth Brown dodaje, że kawa może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne efekty. U niektórych konsumentów może powodować nawet biegunkę. Dodatkowo podkreśla, że napój ten może zwiększać produkcję kwasu żołądkowego, co prowadzi do zgagi lub refluksu żołądkowego. Wszystko to przez naturalne związki, takie jak kwas chlorogenowy oraz N-alkanoilo-5-hydroksytryptamidy. To one działają jak naturalne środki przeczyszczające.
Jak zminimalizować niekorzystne efekty kawy?
Eksperci wskazują, że każdy organizm może reagować inaczej na kawę, ale istnieją sposoby, by złagodzić jej wpływ. Dr Ahmad radzi, aby unikać picia kawy na pusty żołądek i eksperymentować z różnymi rodzajami kawy. Natomiast dr Brown sugeruje ograniczenie ilości spożywanego napoju oraz uwzględnienie czasu jego picia — lepiej unikać go rano, gdyż może silniej stymulować jelita. Zwraca uwagę, by pić mniejsze ilości kawy i wybierać delikatniejsze metody parzenia, jak cold brew. Warto także unikać nadmiaru cukru i śmietanki, które dodatkowo obciążają układ trawienny.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.
