Ćwiczenia siłowe na ładne pośladki

Ładnie wyrzeźbione pośladki i jędrne piersi dodadzą pewności siebie każdej kobiecie. Żeby poprawić ogólną rzeźbę organizmu i wzmocnić mięśnie warto postawić na ćwiczenia siłowe. Będą one niczym preludium do udanego seksu. Nie oznacza to , że powinnaś zacząć przypominać mięśniaków, którzy każdy dzień spędzają podnosząc sztangi. Zanim zabierzesz się za ćwiczenia, porozmawiaj z trenerem (znajdziesz go w każdej profesjonalnej siłowni), wyjaśnij mu, jak efekt chcesz uzyskać, a on z pewnością dobierze odpowiedni dla Ciebie zestaw ćwiczeń i pomoże Ci zastosować właściwe obciążenie.