Trwa ładowanie...

Dietetyczne śniadanie Wiktorii Gąsiewskiej

Młoda aktorka Wiktoria Gąsiewska ostatnio chętni dzieli się na Instagramie ćwiczeniami oraz zdjęciami posiłków które zjada. Wiktoria po nowym roku wzięła się za siebie i efekty działań regularnie pokazuje swoim fanom. Ostatnio zaprezentowała jak wygląda jej śniadanie.

Share
Wiktoria Gąsiewska
Wiktoria Gąsiewska Źródło: AKPA
d4iook2

Po intensywnym porannym treningu Wiktoria odpowiednia uzupełnienia zasoby energii. Na zdrowe śniadanie Gąsiewska wybrała jajo na miękko, pieczywo, pomidorki koktajlowe i domowe guacamole. Dzięki takiemu zestawowi, na talerzu aktorki była odpowiednia ilość witamin, węglowodanów, błonnika, tłuszczu oraz białka.

Ile kalorii ma takie śniadanie?

Ile kalorii może mieć taki posiłek? Około 400 kcal. To odpowiednia ilość na poranny zastrzyk energetyczny. Garść pomidorków koktajlowych to ok. 20 kcal, jajko na miękko - ok. 90 kcal, miska guacamole - 100g to ok. 105 kcal i dwa tosty to 190 kcal.


d4iook2

Domowe guacamole

Guacamole to meksykański sos przyrządzany na bazie awokado. Swoje początki miał już w czasach azteckich. Oprócz awokado dodaje się także limonkę i sól. Poszczególne rodzaje guacamole mogą zawierać pomidory, paprykę chili, cebulę, kolendrę, czosnek i inne przyprawy.

Awokado jest bardzo często polecanym produktem przez dietetyków. Ponieważ pomaga dostarczyć do organizmu potrzebnych zdrowych tłuszczy, a także wiele ważnych witamin, takich jak witamina A, C oraz E, K oraz te z grupy B. Owoc doskonale wpływa też na naszą skórę, dlatego jest częstym składnikiem domowych maseczek, które odżywiają i nawilżają cerę.

Regionalizacja obostrzeń. Sławomir Broniarz odpowiada, jak to wpłynie na uczniów i nauczycieli

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
d4iook2

Podziel się opinią

Share
d4iook2
d4iook2