Dodaj do wody i wymocz stopy. Pomoże na haluksy

Haluksy to więcej niż tylko zmiana w wyglądzie stopy. Deformacja objawia się zgrubieniem skóry, odciskami czy stanem zapalnym wokół palucha. W przypadku zaawansowanych zmian może dojść do pojawienia się bólu oraz zaburzeń biomechaniki chodu. Choć głównie kojarzone są z kosmetyczną niedoskonałością, mogą powodować silny ból. Problem ten dotyczy wielu osób, szczególnie kobiet.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Do najczęstszych przyczyn powstawania haluksów zalicza się czynniki genetyczne, nieodpowiednie obuwie, nadwaga oraz wady postawy. Leczenie haluksów może przebiegać zarówno w sposób operacyjny, jak i nieoperacyjny. W przypadku mniej zaawansowanych zmian zaleca się leczenie domowe, które obejmuje różne metody, takie jak noszenie odpowiedniego obuwia, wkładki ortopedyczne i ćwiczenia fizyczne.

W walce z haluksami pomocne mogą być specjalne aparaty ortopedyczne, a w przypadkach dużego dyskomfortu warto zwrócić się do lekarza. Istnieją jednak domowe sposoby na haluksy, które przyniosą ulgę.

Zobacz też: Haluksy - dlaczego powstają i jak je leczyć?

Jednym z najłatwiejszych domowych sposobów na haluksy jest regularne moczenie stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli Epsom. Sól ta działa przeciwzapalnie i zmiękczająco. Kilkanaście minut moczenia kilka razy w tygodniu może przynieść ulgę. Zaleca się przeprowadzanie takiej kąpieli kilka razy w tygodniu -  wystarczy moczyć stopy przez 15-20 minut.

Dobrą praktyką jest również dodanie kilku kropel olejku lawendowego, który działa łagodząco i rozkurczająco. Warto również zwrócić uwagę na odpowiedni wybór obuwia, które nie powinno uciskać stopy ani powodować dodatkowych odkształceń.

Oprócz kąpieli solnych można stosować specjalne ćwiczenia na haluksy. Regularne rozciąganie i wzmacnianie mięśni stopy pomaga w łagodzeniu objawów. Skuteczna może być również terapia manualna, która pomaga w korygowaniu ustawienia kości śródstopia.

Niektóre osoby korzystają także z naturalnych metod jak stosowanie kompresów z ziół czy okłady z lodu, które redukują stan zapalny oraz ból. Jednak w przypadku nasilających się objawów, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.

Czytaj również: Podolog bije na alarm. Polki noszą je na potęgę

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl