Trwa ładowanie...

Honorata Skarbek schudła 10 kilogramów w dwa miesiące. Zdradziła, jak wyglądała jej dieta

Honorata Skarbek na swoim kanale na platformie YouTube opublikowała film, w którym zdradziła, w jaki sposób udało się jej zrzucić 10 kilogramów. Piosenkarka opowiedziała o swojej diecie oraz aktywności fizycznej.

Share
Honorata Skarbek schudła 11 kilogramówHonorata Skarbek schudła 11 kilogramówŹródło: ONS
dgk6nm2

Kwarantanna była dla wielu z nas czasem, kiedy mogliśmy się na chwilę zatrzymać, sięgnąć po książki, które kurzyły się na półce albo nauczyć się piec chlebek bananowy. Honorata Skarbek przyznała, że również tę "przerwę" wykorzystała na leżenie przed telewizorem i zamawianie jedzenia na wynos, jednak po pewnym czasie zauważyła, że taki tryb życia nie do końca jej służy.

Honorata Skarbek schudła 10 kilogramów w dwa miesiące

"Wszystko tak naprawdę zaczęło się od przymusowej kwarantanny. Człowiek się zupełnie rozleniwiał. (...) Jadłam ogromne ilości jedzenia. Byłam zmęczona, ospała, bez energii, miałam ogromne migreny. Moje stany depresyjno-lękowe o wiele bardziej się pogłębiły. Domyślam się, że sposób niezdrowego żywienia miał na to ogromny wpływ – relacjonowała w swoim filmie.

dgk6nm2

Po tygodniach spędzonych w domu postanowiła, że chce zadbać o swoją sylwetkę, bo w tej nie czuła się najlepiej. Artystka przyznała, że dzięki swojej upartości i stawianiu sobie wyzwań dieta nie była dla niej zbyt dużym wyzwaniem.

Zaczęła bardziej zwracać uwagę na to, co jadła oraz wróciła do aktywności fizycznej. "Nie jadłam ryżu, makaronu, ziemniaków. Moja dieta była ustawiona przeze mnie, ale opierała się na białkach i tłuszczach. Opierałam się na moich doświadczeniach z lat poprzednich i słuchaniu swojego organizmu. Zupełnie zrezygnowałam z cukru, chyba że w owocach" – opowiadała.

Z jej menu zniknęły również laktoza, alkohol, kawa. A oglądanie seriali zamieniła na bieganie. Efekty zauważyła już po kilku dniach. Pod filmem fani artystki pisali, że zarówno przed dietą, jak i teraz wygląda rewelacyjnie. Sama Honorata przyznała, że akceptowała siebie zarówno z większą wagą, jak i teraz, ale chęć zmian "wymusiły" na niej gorsze samopoczucie i brak energii.

Jak schudłam 10 kg w 2 miesiące? (Honorata Skarbek)

Smacznego na dobry wieczór! Odc. 6: Ciasteczka fasolowe

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
dgk6nm2
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Komentarze

Trwa ładowanie
.
.
.
dgk6nm2
dgk6nm2