Ile kalorii spalisz podczas wykonywania obowiązków przed świętami?

Kiedy święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami, z tyłu głowy mamy to, jak wiele musimy zrobić, aby się nimi nacieszyć. Trzeba posprzątać, zrobić porządki, coś ugotować i przygotować prezenty. Niewiele osób lubi wykonywać te obowiązki. Nie zdajecie sobie jednak sprawy, jak przyczyniają się one do poprawy naszej kondycji. Wiecie, ile kalorii spalicie podczas prasowania? A ile podczas ubierania choinki? Sprawdźcie!

Mycie okien nie należy do najprzyjemniejszych - szczególnie kiedy jest zimno i istnieje ryzyko, że spadnie deszcz lub śnieg. Ale podczas wykonywania tej czynności możemy spalić aż 240 kcal na godzinę. Od dzisiaj zacznij dostrzegać pozytywne strony tego, że trzeba posprzątać.

Zobacz także: Okna bez smug. Tak umyjesz je bez smug

Domowy niezbędnik:

Sterta pogniecionych ubrań i wymownie "zerkająca" na ciebie deska do prasowania nie zachęcają. Pomyśl w takim razie, że podczas prasowania możesz spalić nawet 144 kcl na godzinę. Wygląda na to, że domowe obowiązki mogą spokojnie zastąpić ćwiczenia fizyczne, na które często brakuje nam czasu.

Zobacz także:
Prezenty dla spryciarzy. Nie stój w kolejkach i kup coś wyjątkowego

Odkurzanie wymaga od nas ciągania za sobą odkurzaca. Zahacza on o wszystkie meble, ściany i nierzadko musimy się z nim po drodze siłować. Oznacza to jednak, że wykorzystujemy przy tym większe nakłady energii. I przy okazji spalamy aż 260 kcal/h.

Ubieranie choinki to jedna z najprzyjemniejszych części świąt Bożego Narodzenia. Sprawia dużo radości i zabawy, a przy okazji jej przystrajania spalamy nawet 247 kcal na godzinę. Bieganie z łańcuchem, "gimnastykowanie się" nad odpowiednim powieszeniem światełek i dźwiganie kartonów może wyjść nam na zdrowie.

Bieganie z mopem i wiadrem pełnym wody i płynu potrafi zmęczyć. Podczas wykonywania tego obowiązku można spalić 250 kcal/h.

Gotowanie to wymagająca czynność, a przed świętami i w trakcie świąt jest go dużo więcej. Angażując się w kuchni spalimy 105 kcal na godzinę, a wałkując ciasto nawet 170.

Po gotowaniu czeka na nas zmywanie. Brudna, nieprzyjemna czynność ma swoje zalety - podczas godzinnego zmywania spalamy 114 kalorii.

Także przed świętami czeka na nas dużo więcej wypadów do sklepu. Musimy zaopatrzyć się nie tylko w artykuły spożywcze, ale również w prezenty. Spędzamy godziny w galeriach handlowych, a kalorie lecą - podczas jednej godziny na zakupach możemy spalić nawet 300 kalorii.

Kupowanie prezentów należy do przyjemności. Trzeba je jeszcze jednak zapakować. Podczas pakowania spalamy 136 kcal/h.

Kto z nas nie lubi zapach żywej choinki, blasku światełek i obecności wszelkiego rodzaju gwiazdek, Mikołajów czy reniferów? Dekorowanie domu to nie tylko dobra zabawa, ale też niezły aerobik. Wykonując tę czynność spalamy 247 kcal/h.

To najmniej przyjemna czynność, do której musimy być zmuszeni podczas prawdziwej zimy. Odśnieżanie. Wymaga od nas ciepłego ubrania, nierzadko krzyżuje nam plany, kiedy chcemy wyjechać z domu samochodem. Jednak podczas odgarniania śniegu spalamy w ciągu godziny ponad 300 kalorii.

I na koniec najprzyjemniejszy ze świątecznych "obowiązków". Więcie, że całowanie się pod jemiołą pomaga spalić aż 122 kalorie?

Podane wartości dotyczą osób, które ważą przynajmniej 70 kg. Jeśli ważysz mniej, spalisz odrobinę mniej kalorii.