Ile snu potrzebuje organizm człowieka?

Jak najlepiej wybudzić się ze snu? Czy wystarczy miła muzyka czy potrzebny jest ostry dzwięk?

- Badania pokazały, że jak człowiek jest nieprzytomny we śnie i pojawią się hałasy, nawet głośne, ale takie, jakie my odbieramy jako bezpieczne, np. przejeżdżający samochód, to nas w ogóle nie budzą - mówi dr Michał Skalski. - A wystarczy cichutki hałas, np. płacz dziecka w pokoju obok i matka zerwie się nawet w czasie głębokiego snu.

Ekspert wyjaśnia także, co z tym wspólnego mają geny, a także ile godzin snu to zdecydowanie za dużo.