Jak postępować ze słońcem?

Urlop bez słońca? Wakacje bez opalenizny? To raczej mało realne. Słońce jednak bywa groźne, szczególnie jeśli korzystamy z niego w nadmiarze lub w nieostrożny sposób.

Kładąc się na rozgrzanym piasku powinniśmy mieć świadomość jak ważna jest ostrożność w tym temacie i jakie zagrożenia mogą nieść za sobą kąpiele słoneczne. Jak więc postępować ze słońcem? (sg)

Mówi się, że opalenizna jest reakcją obronną skóry. Przed czym wiec się broni? Przed promieniami UVA i UVB, które w dużych dawkach uszkadzają naszą skórę.

Proces ochronny zachodzi głównie w melanocytach, które wytwarzają barwnik zdolny do pochłaniania i rozpraszania promieni słonecznych. Niestety mimo naturalnych mechanizmów obronnych nie jest ona w pełni bezpieczna.

Szkodliwe efekty działania promieniowania słonecznego polegają na szybszym starzeniu się skóry i możliwym rozwoju jej nowotworów.

Długotrwała, regularna ekspozycja na promieniowanie UV może powodować wiele niekorzystnych zmian w wyglądzie skóry, kondycji i zdrowiu.

Bezpośrednią odpowiedzią skóry na promieniowanie UV jest rumień, opalenizna i pogrubienie skóry. Najbardziej znanym, bezpośrednim efektem działania promieni UV jest rumień posłoneczny, który niezależnie od intensywności traktowany jest jak oparzenie. Po długim przebywaniu na słońcu zniszczeniu ulega kolagen, czyli tkanka łączna - w bezpośredni sposób wpływa to na proces starzenia się skóry.

Nadwyrężeniu ulegają także naczynia krwionośne, czego efektem jest widoczne zaczerwienienie. Częstym objawem nieostrożnego obchodzenia się ze słońcem są także poparzenia różnego stopnia.

W efekcie ekspozycji słonecznych skóra staje się mniej elastyczna, z uwidocznioną siecią zmarszczek, przesuszona, mniej jędrna. Słońca jest także odpowiedzialne za powstawanie przebarwień.

Szczególnie narażone są na nie osoby, które podczas opalania przyjmują leki, które ze słońcem wchodzą w silna reakcję. Przebarwienia są jednym z trudniejszych w leczeniu defektów skórnych.

Poważny problem pojawia się jednak bezapelacyjnie jeśli lekarz na naszej skórze dostrzeże zagrożenie nowotworowe. Tego typu nowotwory stanowią w Polsce około 10% wszystkich nowotworów złośliwych, a badania sugerują, że wiodącą przyczyną powstawania ich jest zbyt intensywne opalanie się. Ze względu na skalę problemu organizuje się akcje edukacyjne, takie jak kmpania „Nie rakowi skóry”.

Mają one na celu ma na celu informowanie o zasadach bezpiecznego opalania, działaniach profilaktycznych. Ważnym elementem jest także informowanie o sposobach wczesnego rozpoznawania ewentualnych zmian.

Słońce to jednak nie tylko zagrożenia, kąpiele słoneczne mają także kilka plusów. Słońce dostarcza witaminy D, która u dzieci wpływa na wzrost i rozwój organizmu, na także wpływ na tworzenie się odpowiedniej struktury kości i zębów, a u osób dorosłych zapobiega osteoporozie.

Dodatkowo wzmacnia siły obronne organizmu, wspomaga leczenie trądziku, łuszczycy, zaburzeń rogowacenia. Poprawia także nasze samopoczucie, jednak trzeba się z nim obchodzić ostrożnie.

Tak więc ze słońca, mimo swojego pozytywnego działania powinniśmy korzystać z umiarem. W małych dawkach jest niezbędne do zdrowego funkcjonowania.

Ważna jest także świadomość tego, jak korzystać z jego dobrodziejstw bezpiecznie. Wtedy każdy urlop będzie przyjemny i nie przyniesie niemiłych konsekwencji estetycznych i zdrowotnych.