2z9
Problem z żołądkiem
Bardzo częstą przyczyną wystającego brzucha jest niewłaściwa dieta. Spożywamy ciężkostrawne produkty, jemy za dużo i zbyt rzadko. To wszystko prowadzi do przewlekłych problemów z żołądkiem, który po prostu nie może poradzić sobie z nadmiarem szkodliwych substancji. Taki stan może trwać latami. Twoją uwagę powinna zwrócić sytuacja, kiedy brzuch jest w miarę płaski rano i powiększa się znacznie po posiłkach.
Co możesz zrobić? Przede wszystkim jedz mniej i częściej. Pamiętaj, że żołądek ma mniej więcej rozmiar zaciśniętej pięści. Pomyśl teraz, ile zazwyczaj znajduje się na twoim talerzu. Unikaj dużych porcji i produktów ciężkostrawnych, takich jak czerwone mięso, fasola. Szybko zauważysz różnicę.