Wsyp do ciepłej wody i wymocz stopy. Opuchlizna zniknie w mig
Letnie upały potrafią dać się we znaki – szczególnie naszym stopom. Na szczęście istnieje prosty, domowy posób, który przynosi szybką ulgę: kąpiel stóp w soli Epsom. Dlaczego działa zbawiennie i jak ją przygotować?
Jak poradzić sobie z opuchlizną stóp? 
Latem nasze stopy mają wyjątkowo trudne zadanie. Upały, długie spacery, niewygodne obuwie czy godziny spędzone w jednej pozycji sprawiają, że wieczorami stopy często są ciężkie, bolesne i opuchnięte. Uczucie rozpierania i napięcia w stopach to nie tylko dyskomfort – to sygnał, że układ krążenia nie radzi sobie z odprowadzaniem nadmiaru płynów. Na szczęście istnieje prosty i skuteczny sposób, by szybko poczuć ulgę: kąpiel stóp z solą Epsom.
Jak działa sól Epsom?
Sól Epsom, czyli siarczan magnezu, od lat stosowana jest w celach relaksacyjnych i leczniczych. To biały, krystaliczny proszek, który w połączeniu z ciepłą wodą tworzy naturalny roztwór o działaniu przeciwzapalnym i rozluźniającym. Magnez zawarty w soli wpływa korzystnie na napięte mięśnie i zmęczone stawy, a siarczany wspierają detoksykację organizmu. Choć nie działa jak lek, kąpiel z jej dodatkiem szybko przynosi ulgę zmęczonym i opuchniętym stopom.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Problematyczne pękające pięty. Domowe sposoby na ich pielęgnację
Kąpiel na spuchnięte stopy
Aby przygotować kąpiel, wystarczy miska z ciepłą (ale nie gorącą!) wodą i około 1/3 szklanki soli Epsom. Stopy zanurza się na 15–20 minut. To czas, w którym naczynia krwionośne się rozszerzają, a tkanki zaczynają oddawać nadmiar płynów. Jeśli chcesz wzmocnić efekt relaksu, możesz dodać kilka kropli olejku lawendowego lub mięty. Po kąpieli warto położyć się na chwilę z uniesionymi nogami – grawitacja pomoże w odpływie krwi i limfy, potęgując działanie soli.
Taki zabieg możesz powtarzać kilka razy w tygodniu, a w okresach wzmożonego obrzęku nawet codziennie. Regularna kąpiel z solą Epsom to nie tylko sposób na opuchliznę – to także chwila tylko dla siebie, odprężający rytuał, który pozwala złapać oddech po intensywnym dniu.
Warto jednak pamiętać, że mimo naturalnego pochodzenia sól Epsom nie jest dla wszystkich. Jeśli masz otwarte rany, owrzodzenia, bardzo suchą i pękającą skórę, lepiej unikać moczenia stóp. Osoby z cukrzycą lub przewlekłą chorobą nerek powinny skonsultować się wcześniej z lekarzem.
Kąpiel z solą Epsom to prosty sposób na poprawę komfortu życia w upalne dni. Bez kosztownych zabiegów i skomplikowanych preparatów – tylko woda, sól i odrobina czasu. Twoje stopy na pewno ci za to podziękują.
Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
