Jak zbudować szczęśliwy związek? Pomóc może "zasada 5C"

Budowanie relacji romantycznej, która będzie trwała i szczęśliwa bywa naprawdę dużym wyzwaniem. Partnerzy często zastanawiają się, jak pokonywać kryzysy i wychodzić z nich wzmocnionymi oraz jak nie dopuścić, by uczucie między nimi wygasło. Pomóc może "zasada 5C".

Budowanie udanego związku jest niełatwym wyzwaniemBudowanie udanego związku jest niełatwym wyzwaniem
Źródło zdjęć: © Getty Images | Jamie Grill Photography

Zbudowanie udanego związku nie jest łatwą sprawą. Na początku relacji pomaga nam zastrzyk hormonów, które odpowiadają za zakochanie i tzw. "motyle w brzuchu". Z biegiem czasu jednak musimy wykonać pewną pracę, jeśli zależy nam na trwałej relacji romantycznej z naszą drugą połówką.

Jak możemy sobie pomóc? Portal dziendobry.tvn.pl przypomniał "zasadę 5C", dzięki której będziemy wiedzieli, na czym skupić się podczas budowania bliskiej relacji i jakie kroki wykonać, by pokonać trudności.

"Zasada 5C" może pomóc rozpalić związek na nowo

Zasada została wymyślona przez terapeutę, Davida Schroedera, który ma wieloletnie doświadczenie pracy z parami. Składa się ona z pięciu aspektów, o które należy dbać w romantycznej relacji z partnerem.

Na początku specjalista, cytowany przez stronę Dzień Dobry TVN wymienia chemię ("Chemistry"). Chodzi tutaj zarówno o chemię fizyczną, czyli pociąg seksualny i pożądanie w stosunku do siebie, jak i o nadawanie na tych samych falach, zainteresowanie sobą nawzajem.

Istotne są także wspólne cele ("Common goals"). Nie chodzi o całkowite pozbycie się osobistych ambicji i indywidualizmu, ale to właśnie m. in. wspólne cele sprawiają, że partnerzy mogą zbudować ze sobą niepowtarzalną więź.

Liczy się zaangażowanie, komunikacja i kompromisy

Bardzo ważne jest również zaangażowanie ("Commitment"). Jeśli w relację partnerzy nie angażują się w relację lub jest w nią zaangażowana tylko jedna strona - związek na dłuższą metę nie ma prawa się udać. Ważne jest, aby zaangażowanie było symetryczne i obydwie strony chciały pracować nad relacją.

Kolejną istotną rzeczą jest komunikacja ("Communication"). Brak komunikacji sprawia, że nie rozmawiamy o swoich problemach i problemach związku, a to z kolei może powodować narastanie napięcia i ostatecznie rozstanie. Żeby zbudować poważny związek, należy być otwartym na mówienie o swoich bolączkach oraz na przyjmowanie potrzeb i przemyśleń drugiej strony.

Ostatnią rzeczą jest zgoda i kompromis ("Consensus"). Oczywiście - komunikowanie o swoich potrzebach jest bardzo ważne, jak i dbanie o to, by były one realizowane. Czasem jednak warto się zastanowić, czy nie lepiej jest się wycofać i ustalić kompromis, który zadowoli was oboje.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Renata Kaczoruk: "Ciężko mi patrzeć, że to wszystko się powtarza"

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

W sieci aż huczy. Nie każdy odważyłby się na takie połączenie
W sieci aż huczy. Nie każdy odważyłby się na takie połączenie
Kiedyś Polki kochały to imię. Dziś mało kto je wybiera
Kiedyś Polki kochały to imię. Dziś mało kto je wybiera
Wzięła samoślub w czterdzieste urodziny. Impreza trwała trzy dni
Wzięła samoślub w czterdzieste urodziny. Impreza trwała trzy dni
Pokazała mu, co synowi robili rówieśnicy. "Byłem wbity w fotel"
Pokazała mu, co synowi robili rówieśnicy. "Byłem wbity w fotel"
Wskoczyła w klasyczną chanelkę. Ale spójrzcie, co miała na nogach
Wskoczyła w klasyczną chanelkę. Ale spójrzcie, co miała na nogach
Masz te 6 nawyków? To znak wysokiej inteligencji emocjonalnej
Masz te 6 nawyków? To znak wysokiej inteligencji emocjonalnej
Obowiązkowy zabieg w październiku. Turkuć zniknie w mgnieniu oka
Obowiązkowy zabieg w październiku. Turkuć zniknie w mgnieniu oka
Koronka i prześwity. Kamila Boś zaskoczyła stylizacją
Koronka i prześwity. Kamila Boś zaskoczyła stylizacją
Kupili dom na licytacji komorniczej. Oto co zastali w środku
Kupili dom na licytacji komorniczej. Oto co zastali w środku
Nowa grafika Damięckiej. Mocny rysunek o Gazie
Nowa grafika Damięckiej. Mocny rysunek o Gazie
Skończyła 41 lat. Zapozowała w kostiumie kąpielowym
Skończyła 41 lat. Zapozowała w kostiumie kąpielowym
Wtedy możesz wyciąć drzewo od razu. "Zasada milczącej zgody"
Wtedy możesz wyciąć drzewo od razu. "Zasada milczącej zgody"