Soja
Soja zawiera naturalne estrogeny, które wpływają na kondycję skóry. Powinnaś zorientować się, że przesadzasz z jej spożywaniem, jeżeli zauważysz brzydkie czerwone wypryski i wysuszoną skórę wokół ust. Wtedy mogą nasilić się również problemy z łupieżem. Rozwiązanie? Musisz ograniczyć spożywanie soi. Uważaj jednak, ponieważ jest dodawana do naprawdę wielu produktów, np. do batoników energetycznych. Uważnie czytaj etykiety.