Joanna Opozda pokazała brzuch po ciąży. Przyznała też, ile przytyła

Joanna Opozda niedawno została mamą małego Vincenta. Aktorka przyzwyczaja się do nowej roli, ale myśli również o powrocie do formy sprzed ciąży. Na InstaStories udostępniła wideo z przygotowań do pierwszego zabiegu wyszczuplającego brzuch oraz przyznała się, ile kilogramów przybyło jej podczas ostatnich miesięcy.

Joanna Opozda nie miała ostatnio łatwo w życiu. Jej mąż, Antek Królikowski, zostawił ją tuż przed narodzinami Vincenta. Świeżo upieczona matka musiała sama poradzić sobie z nowymi wyzwaniami. Świetnie poradziła sobie w nowej roli i cieszy się z każdej chwili spędzonej z synem. Aktorka ma już najgorsze chwile za sobą. W końcu może odetchnąć i skupić się na sobie.

Opozda stara się wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Zapisała się na zabiegi wyszczuplające urządzeniem Onda i regularnie pojawia się w klinice kosmetycznej. Gwiazda zaprezentowała krótkie wideo z gabinetu, na którym prezentuje brzuch po trzech miesiącach od porodu.

"3 miesiące po porodzie już można" - dodała w krótkim opisie.

Joanna otrzymuje wiele pytań o to, jak zmieniło się jej ciało. Dlatego w następnej instagramowej relacji przyznała, że w trakcie ciąży przytyła 18 kilogramów.

"Całkiem sporo. Od przyszłego tygodnia chce zacząć ćwiczyć. Polecacie coś?" - napisała.

Specjaliści zaznaczają, że świeżo upieczone matki powinny stopniowo wracać do aktywności fizycznej. Wszystko zależy od tego, kiedy poczują, że mają już na to siłę. Najlepiej jednak wstrzymać się z ćwiczeniami do badań kontrolnych po sześciu tygodniach od narodzin dziecka. Powrót do aktywności zależy też od rodzaju porodu. Jeśli kobieta ćwiczyła podczas ciąży i urodziła siłami natury, może już po kilku dniach wybrać się na dłuższy spacer. W przypadku cesarskiego cięcia należy poczekać do 8 tygodni ze wzmożonym ruchem.

Na początek warto wdrożyć ćwiczenia wzmacniające mięśnie i rozciągające. Trzeba jednak uważać na mięśnie brzucha. U większości kobiet w tym miejscu pojawia się przerwa, w miarę powiększania się ciążowego brzuszka. Dlatego intensywniejsze ćwiczenia powinno wykonywać się pod okiem specjalisty. W domu można podjąć taką aktywność jak podnoszenie miednicy, wykonywanie pompek z uniesionymi nogami czy nożyc.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl