Koktajle odchudzające. Pierwsza pomoc w przygodzie z dietą

Jednym z największych wrogów skutecznego i trwałego odchudzania jest podjadanie między posiłkami. Nawet najlepiej rozpisana dieta, którą dopasowano do naszego wieku, wagi i stanu zdrowia nie pomoże, jeśli w zasięgu wzroku pojawią się przekąski, słodycze lub niewielkie kęsy smakołyków o dużej zawartości cukru lub tłuszczu. Jednym ze sposobów na to, aby uniknąć spożywania niezaplanowanych kalorii wieczorem, czyli wtedy, kiedy dieta doskwiera najbardziej, jest szczegółowe planowanie posiłków i odstawienie produktów, które najczęściej podjadamy. Pomogą nam w tym: dobry plan, niezastąpiona aktywność fizyczna, rezygnacja ze słodyczy, kalorycznych potraw i alkoholu oraz odżywcze koktajle odchudzające.

Dobrze jest mieć plan, a przestrzeganie zdrowej diety od rana do wieczora przyniesie efekty szybciej niż mogłabyś się spodziewać. Wiele planów diety to oferty nastawione na to, aby kupić program diety na miesiąc lub nawet kilka miesięcy, co wiąże się z większym wydatkiem. Taki plan kupiony pochopnie może nie przynieść oczekiwanych efektów. Możesz go jednak wypróbować, aby wdrożyć się w nowy tryb odżywiania i lepiej dopasować go do siebie. Plan diety pomaga osobom, które znają najczęściej stosowane składniki diet i koktajli odchudzających, ale nie mają pomysłów na to, jak je wykorzystać i jak łączyć. Krótki plan diety pomoże wam się z nimi zapoznać i utrzymać silną wolę.

Z nimi schudniesz łatwiej – koktajle

Dieta z koktajlami odchudzającymi ma pewną ważną zaletę: nie gotujemy niektórych posiłków, a więc w naszym mieszkaniu nie pozostają resztki produktów, z których przygotowujemy śniadania, obiady i kolacje. Nie chcesz podjadać? Przygotuj na to twoją rodzinę i kuchnię, w miarę możliwości pozbądź się smakołyków "na wszelki wypadek" lub "dla niespodziewanych gości". Te, które już tam są, możesz rozdać, aby w pobliżu nic nie kusiło do złamania diety. Na wszelki wypadek miej pod ręką ich zdrowsze odpowiedniki. Pomogą w trudniejszy dzień wykonać wszystkie zaplanowane zadania bez obaw o to, że wieczorem skusi cię kaloryczny burger.

Koktajle odżywcze i odchudzające do pewnego momentu cieszyły się złą sławą ze względu na wątpliwą skuteczność i odstraszający smak. Teraz o smaczny, sycący koktajl o przyjemnym i naturalnym kolorze oraz zapachu jest dużo łatwiej. Poza koktajlami warto wymienić np. herbatę i kawę na zdrowsze odpowiedniki. Takie fit-produkty poprawiają trawienie oraz wchłanianie składników odżywczych ze wszystkich posiłków w ciągu dnia. W ten sposób stosowanie koktajli i racjonalnie przyrządzonych posiłków stanie się bardziej efektywne.