Kourtney Kardashian wykonuje te ćwiczenia na mięśnie brzucha. Efekty są spektakularne

Kourtney Kardashian to amerykańska celebrytka, biznesmenka i osobowość telewizyjna. Jest właścicielką portalu "Poosh". Ostatnio podzieliła się tam z obserwatorami sposobem na idealny brzuch. Napisała, jak wykonywać ćwiczenia, aby uzyskać spektakularny efekt.

Jedno z ćwiczeń aktywuje mięśnie skośne i mięśnie głębokie rdzenia oraz poprzeczne mięśnie brzucha. Jak je wykonać? W serwisie jest następująca instrukcja: "Stań prosto, unieś hantle na wysokość klatki piersiowej, trzymaj je na wyprostowanych rękach. Następnie przesuń ciężarki na prawą stronę, jednocześnie odwracając w tę samą stronę tułów. Wyśrodkuj pozycję, po czym powtórz ruch, tym razem obracając się w lewą stronę".

Kolejne ćwiczenie jest do wykonania na macie, również z użyciem hantli. Jak instruuje Kourtney Kardashian na swojej stronie: "Usiądź na macie, złap jeden ciężarek oburącz i trzymaj go na wysokości klatki piersiowej. Odchyl lekko wyprostowane plecy do tyłu. Nogi zegnij delikatnie w kolanach tak, aby o podłoże opierały się pięty obu stóp. Obróć hantel dookoła głowy. Gdy wrócisz do pozycji środkowej, wyprostuj ręce z ciężarkiem w górę, unosząc jednocześnie do góry wyprostowane nogi. Powtórz to samo, tym razem wykonując obrót rękoma nad głową w drugą stronę".

Kourtney Kardashian ma dwie młodsze siostry – Kim oraz Khloé. Ma także brata Roba, jak również dwie przyrodnie siostry ze strony matki: Kendall Jenner i Kylie Jenner. 

Kourtney Kardashian – podobnie jak reszta rodziny, lubi rozgłos, chętnie pozuje do zdjęć i jest miłośniczką odważnych kreacji. Rozgłos zyskała rozgłos dzięki udziałowi w reality show "Z kamerą u Kardashianów".