lęk

Wiele osób odkłada realizację swoich marzeń na później, czekając na moment, w którym zniknie strach. Jednak, jak podkreśla Sylwia Królikowska w najnowszym odcinku programu "Miłość", taki moment może nigdy nie nadejść.

- Myślałam, że jestem taka jedyna na świecie, i że w takim razie musi być coś ze mną bardzo nie tak - mówi Vanessa Aleksander. Aktorka niedawno usłyszała diagnozę. Cierpi na OCD.

- Bardzo dużo osób cierpi w milczeniu, spełniając często oczekiwania. I tutaj tak naprawdę nie jest tak źle jak 10 lat temu, ale pewnie dużo mamy jeszcze do zrobienia - powiedział dr Marcin Matych. Psychoterapeuta był gościem programu "Balans" Kuby Jankowskiego, w którym opowiedział o lęku.

Czego najbardziej boją się Polki? Niedawne badania przeprowadzone przez socjolożki we współpracy z fundacją Sexed.pl ujawniają, że źródłem większości kobiecych lęków są... mężczyźni.

Genofobia, czyli lęk przed seksem? Nic bardziej mylnego. Psychoterapeutka i seksuolożka Agata Stola zaznacza w rozmowie z WP Kobieta, że genofobia nie jest zwykłym lękiem przed stosunkiem seksualnym. Osoby, które na nią cierpią, boją się samej myśli czy rozmowy o seksie. - To paniczny lęk przed seksem, który możemy zdiagnozować po spełnieniu konkretnych kryteriów - tłumaczy Agata Stola.

"I żyli długo i szczęśliwie" - choć wiele osób właśnie w taki sposób podchodzi do instytucji, jaką jest małżeństwo, okazuje się, że część ma przed nim wręcz paraliżujący strach. W szczególności jest on związany z utratą wolności czy kariery zawodowej, które dla większości społeczeństwa są w życiu kluczowe.

Wojna w Ukrainie, rosnące ceny paliw, rat kredytowych, żywności, różnorodnych towarów i usług nie sprzyjają zachowaniu spokoju o przyszłość własną i dzieci. Psycholożka doradza, jaką strategię przyjąć, aby być wsparciem dla najmłodszych i samemu zachować równowagę i balans, tak niezbędny w obecnych czasach.

- Zauważyliśmy zwiększone zapotrzebowanie na pomoc psychologiczno-terapeutyczną. Zgłaszają się osoby z nasileniem lęków związanych szczególnie z tym, co dzieje się za naszą wschodnią granicą. Obawiają się o siebie, o zdrowie swoich bliskich, o to, czy na pewno jesteśmy bezpieczni - mówi w rozmowie z WP Kobieta, Aleksandra Łukasik, psycholog z Centrum Rozwoju i Wsparcia Psychologicznego Mentali z Wrocławia. Zapytaliśmy, jak radzić sobie psychicznie z napływem dramatycznych wiadomości z Ukrainy.

Katarzyna Ankudowicz zasłynęła dzięki rolom w serialach "Bulionerzy" czy "O mnie się nie martw". Na pewien czas zniknęła z ekranów telewizorów, aby skupić się na wychowaniu córeczki, ale ostatecznie po kilku miesiącach wróciła do grania. Ankudowicz jakiś czas temu opowiedziała o powikłaniach, z jakimi zmagała się po zakażaniu koronawirusem – utraciła węch i smak.

Pod koniec minionego roku była modelka Nicolle Cain odebrała sobie życie we własnym mieszkaniu. 30-latka od dłuższego czasu borykała się z poważnymi zaburzeniami odżywiania, a także cierpiała na depresję i miała napady lękowe. Kilka miesięcy wcześniej została ambasadorką kampanii zapobiegającej samobójstwom.

Czy zdarzyło ci się, że po zakrapianym wieczorze odczuwałaś potworny lęk? Czy po imprezie w nieskończoność analizowałaś, co powiedziałaś, jak się zachowałaś i co myślą o tobie inni? Prawdopodobnie dopadł cię "hangxiety", czyli kac połączony z lękiem. To zjawisko powoduje, że niektóre osoby całkowicie rezygnują z picia. - Połączenie kaca i lęku może wywoływać ataki paniki i myśli samobójcze - mówi w rozmowie z WP Kobieta psychiatra, Leszek Rudzki.

Pandemia uderzyła w najbardziej wrażliwe miejsca – strach przed śmiercią, obawę przed samotnością. Polacy odczuwają lęk, który przybierać może destrukcyjne formy. Po czym poznać, że potrzebujemy pomocy i jak możemy sobie doraźnie pomóc? O lęku z WP Kobieta rozmawia psycholog Dominika Bartmann.

Ministerstwo Zdrowia poinformowało 15 października o 8099 nowych przypadkach zakażenia koronawirusem w Polsce. 91 osób zmarło. – Ludzie boją się, że zabraknie pieniędzy od pierwszego do pierwszego, że zabraknie miejsc w szpitalach. Niektórzy mówią, że wolą już zachorować teraz, bo może znajdzie się dla nich wolne łóżko szpitalne, a potem już go nie będzie – mówi w rozmowie z WP Kobieta psychoterapeutka Olga Paszkowska.

Fobicy cierpią na co dzień z powodu silnego i uporczywego lęku, który oparty jest na nerwicy. Tak naprawdę każda fobia może być oparta o przeróżne podstawy – mogą dotyczyć sytuacji, miejsc, zjawisk czy przedmiotów. Wbrew pozorom fobicy odczuwają niewiarygodne męki podczas nawet banalnych czynności, co dla niektórych wydaje się kuriozalne.

Jakie lęki mają dzieci? Jak odróżnić lęk od strachu? O dziecięcych emocjach opowiadają Grażyna Hanaf – autorka bajek dla dzieci oraz Karolina Bujak z serwisu WP Kobieta – psycholog dziecięcy.

Zastosowanie oksytocyny (hormonu przywiązania) w terapii behawioralnej może przyczynić się do skuteczniejszego leczenia zaburzeń lękowych.

Aby poradzić sobie z narastającym w nas lękiem, niekoniecznie musimy sięgać po tabletki uspokajające. Dzięki umiejętności poprawnego oddychania możemy kontrolować lepiej nasze ciało i emocje.

Zaburzenia lękowe są jednym z najpowszechniejszych problemów psychicznych współczesności - szacuje się, że mogą dotyczyć co dziesiątego człowieka. W tej grupie nie brakuje również gwiazd, które skarżą się na strach przed lataniem, wystąpieniami publicznymi, a nawet klaunami czy... kosmitami.

Czujesz irracjonalny strach przed wyjściem z domu? Na widok pająka wpadasz w panikę? Przeraża cię wizja urodzenia dziecka? Twierdząca odpowiedź na któreś z tych pytań może świadczyć o tym, że cierpisz na fobię – najczęstsze schorzenie psychiczne współczesnych kobiet.

Jedzenie dużej ilości słodyczy może być przyczyną wielu problemów zdrowotnych: od niestrawności, przez otyłość, problemy ze stawami, aż do cukrzycy typu 2. Wszyscy to wiemy, a mimo to wielu z nas nie może odmówić sobie codziennej dawki słodkości. Ten problem dotyczy w szczególności kobiet, dla których czekolada to często forma nagrody po ciężkim dniu.

Życie większości ludzi nieodłącznie związanie jest z lękiem. Często pozostajemy w trudnych związkach, ponieważ bardzo boimy się samotności lub uważamy, że tak musi być. Ale czy warto zmagać się z wygórowanymi oczekiwaniami, jakie mamy wobec siebie i partnera?

Magda panicznie boi się windy i latania samolotem. Od dwóch lat nie wsiada też do metra, bo za nic nie chce ponownie przeżyć ataku paniki, jakiego wtedy doświadczyła. Martwi się o zdrowie własne i swojej rodziny, przeraża ją myśl, że jej bliskim mogłoby się przytrafić coś złego.

Skłonność do popadania w stany lękowe, ciągłe obawy i nerwowość mogą prowadzić do wzrostu ryzyka rozwoju nowotworów.

„Nawet nie masz pojęcia, jakie to jest trudne. Każdego dnia budzę się rano i od razu czuję, jak coś mnie ściska w żołądku. Podnoszę się, z trudem jem śniadanie, biorę prysznic i wychodzę. Na ulicy czuję lęk."

Lęk jest jedną z podstawowych emocji, których doświadcza człowiek. Sprawia nam on sporo kłopotów, szczególnie wtedy, gdy jest nadmierny, niewspółmierny do sytuacji lub trudny do opanowania. Jednak lęk jest naturalną odpowiedzią organizmu na zagrożenie. Gdybyśmy nie odczuwali lęku czy strachu, nasze szanse przeżycia drastycznie by spadły.