Nie pij kawy o tej porze. Lekarz ostrzega przed konsekwencjami

Już sam aromat kawy działa pobudzająco. Chociaż kojarzy się głównie z porankiem, to miłośnicy tego napoju sięgają po nią niemal przez cały dzień. Warto jednak mieć się na baczności i przed zaparzeniem kolejnej filiżanki zerknąć na zegarek - radzi specjalista.

Nie pij kawy o tej porze. Lekarz ostrzega przed konsekwencjamiNajgorsza pora na picie kawy
Źródło zdjęć: © Adobe Stock
3

Jeśli nie wyobrażasz sobie życie bez kawy i nie masz większych przeciwwskazań do jej picia, nic nie stoi na przeszkodzie, by sięgać po nią nawet codziennie. Korzyści z jej picia jest naprawdę sporo, ale wszystkie odchodzą w zapomnienie, gdy sięgniemy po nią w nieodpowiednim momencie.

Dr Marek Skoczylas, absolwent Akademii Medycznej w Lublinie, jest specjalistą w dziedzinie fitofarmakologii, toksykologii żywności oraz leczenia chorób przewlekłych. Oprócz pracy lekarskiej aktywnie działa w mediach społecznościowych, gdzie dzieli się swoją wiedzą na temat zdrowego stylu życia, profilaktyki i leczenia różnych schorzeń. Nie przeszedł obojętnie obok tematu kawy, wskazując najgorszą możliwą porę na wybicie filiżanki naparu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Rak szyjki macicy. Historia Agnieszki

Pij kawę na zdrowie

Mimo że nie jesteśmy znani jako naród kawoszy, Polacy piją całkiem sporo kawy. Średnio każdy z nas wypija około 95 litrów tego napoju rocznie, co przekłada się na nieco ponad jedną filiżankę dziennie. Wychodzi to nam na zdrowie, bo to napój, który naprawdę korzystnie wpływa na organizm.

- Regularnie picie umiarkowanych ilości kawy, od dwóch do czterech filiżanek dziennie, wiąże się z licznymi korzyściami dla naszego zdrowia. Mowa tutaj przede wszystkim o ochronnym wpływie kawy na ryzyko rozwoju wielu przewlekłych chorób, w tym np. chorób krążenia, cukrzycy typu II, wielu nowotworów czy też chorób neurodegeneracyjnych - wymienia dr Skoczylas w jednym ze swoich filmów.

Kofeina zawarta w kawie pobudza układ nerwowy, poprawiając koncentrację i zdolność zapamiętywania. Badania sugerują także, że regularne picie kawy może zmniejszać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera i Parkinsona.

Czy kawa na czczo to dobry pomysł?
Czy kawa na czczo to dobry pomysł? © Adobe Stock

Najgorsza pora na kawę

Kawę pić można, ale nie zawsze. Doktor Marek Skoczylas przestrzega przed tym, by nie sięgać po nią później, niż 6 godziny przed planowanym pójściem spać. Kofeina, która pobudza nas rano, może zaburzyć spokojny i zdrowy sen, co z kolei przekłada się na słabszą regenerację organizmu.

Słabym nawykiem jest również sięganie po kubek gorącej kawy tuż po przebudzeniu. Powodem jest przede wszystkim drażniący wpływ kofeiny na śluzówkę żołądka na czczo, który może prowadzić do zwiększonej produkcji kwasów żołądkowych. Będzie nam ciężko, nieprzyjemnie, a dzień rozpoczniemy z bólem brzucha.

Kawa- Pyszności
Kawa- Pyszności © Canva

Kawa nie sprawdzi się również jako napój serwowany do posiłku. Zawarte w niej szczawiany mogą ograniczać wchłanianie takich minerałów jak wapń, magnez czy żelazo. Najlepiej jest delektować się smakiem zaparzonych ziaren przynajmniej godzinę po posiłku.

Zapraszamy na grupę FB - #Wszechmocne. To tu będziemy informować na bieżąco o terminach webinarów, wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl.

Źródło artykułu: WP Kobieta

Wybrane dla Ciebie

Dzięki niej ogród będzie pachnieć cynamonem. To niejedyna zaleta
Dzięki niej ogród będzie pachnieć cynamonem. To niejedyna zaleta
Piękne imię zanika. Przez rok nadano je tylko 7 Polkom
Piękne imię zanika. Przez rok nadano je tylko 7 Polkom
Wystarczą cztery łyżki. Hortensje będą uginać się od wielkich kwiatów
Wystarczą cztery łyżki. Hortensje będą uginać się od wielkich kwiatów
Rośnie w całej Polsce. Kto się pomyli, ten pożałuje
Rośnie w całej Polsce. Kto się pomyli, ten pożałuje
Pies chodzi za tobą krok w krok? Oto co chce "powiedzieć"
Pies chodzi za tobą krok w krok? Oto co chce "powiedzieć"
Zauważa niepokojący trend. "Należy edukować społeczeństwo"
Zauważa niepokojący trend. "Należy edukować społeczeństwo"
"Nie mam traumy". Aldona Jankowska o życiu po 60-tce
"Nie mam traumy". Aldona Jankowska o życiu po 60-tce
Jaką kwotę do koperty ślubnej włożyłaby Maluba? Padły konkrety
Jaką kwotę do koperty ślubnej włożyłaby Maluba? Padły konkrety
Prawda o bananach. Zwróć uwagę na kolor skórki
Prawda o bananach. Zwróć uwagę na kolor skórki
Ulubiony kosmetyk księżnej Kate. Działa rewelacyjnie na włosy
Ulubiony kosmetyk księżnej Kate. Działa rewelacyjnie na włosy
Działa lepiej niż drogie płyny. Skutecznie wycisza trądzik
Działa lepiej niż drogie płyny. Skutecznie wycisza trądzik
Asymetryczna góra od bikini w roli główej. Zając zachwyciła na planie "Hotelu Paradise"
Asymetryczna góra od bikini w roli główej. Zając zachwyciła na planie "Hotelu Paradise"