Pod żadnym pozorem nie łącz z kawą. Mocno sobie zaszkodzisz
Kawa jest jednym z najczęściej spożywanych napojów na świecie, a dla wielu osób poranek bez filiżanki kawy jest nie do wyobrażenia. Jednak warto wiedzieć, że kawa w połączeniu z niektórymi produktami może mieć negatywne skutki zdrowotne.
Kawa działa pobudzająco, stymulując układ nerwowy i krwionośny. Znajdują się w niej różnorodne witaminy i minerały, takie jak witaminy z grupy B, magnez, potas oraz mangan. Niestety, jej korzystne właściwości zdrowotne mogą być zaburzone w zależności od tego, z czym ją spożywamy. Pewne produkty mogą wejść w interakcję z kofeiną, co prowadzi do ograniczenia wchłaniania wartościowych substancji. Sprawdź, czego unikać podczas picia kawy.
Nigdy nie łącz z kawą
Pomimo powszechnej opinii, kawa nie wypłukuje witamin z organizmu, ale ogranicza ich przyswajanie. Unikaj popijania leków lub suplementów diety kawą. Ponadto, nie zaleca się picia kawy do dwóch godzin po zażyciu leków.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Kawa zmniejsza wchłanianie wapnia, dlatego nie powinna być spożywana z posiłkami zawierającymi nabiał, takimi jak jogurt, twaróg, kefir czy produkty bogate w wapń. Ale co z kawą z mlekiem? Można ją pić, jednak nie należy przekraczać trzech filiżanek dziennie, aby uniknąć problemów związanych z zaburzeniami stężenia wapnia we krwi, co może prowadzić do poważnych dolegliwości zdrowotnych.
Nie popijaj kawą. Tylko sobie zaszkodzisz
Rośliny strączkowe, takie jak groch, fasola czy ciecierzyca są bogate w żelazo, kluczowy pierwiastek, którego brak może prowadzić do anemii. Gdy spożywasz strączki dla białka i żelaza, unikaj łączenia ich z kawą. Kawa zmniejsza wchłanianie żelaza, co w dłuższej perspektywie może skutkować niedokrwistością.
Podobna sytuacja dotyczy produktów obfitujących w cynk, do których zaliczają się ryby, owoce morza, wieprzowina, wołowina, cielęcina, jagnięcina, jaja oraz ser żółty. Picie kawy podczas lub krótko po posiłku z powyższymi produktami blokuje wchłanianie cynku. Niedobór cynku może powodować poważne problemy dermatologiczne, a także zaburzenia funkcjonowania tarczycy i układu odpornościowego.
Czytaj także: Wypij zamiast kawy. Mózg będzie lepiej odżywiony
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
