Najgorsza woda do picia. Dietetyk wskazał swój typ

Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regularne picie jej wspomaga metabolizm, poprawia trawienie i pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała. Nie każdy jednak wie, że nie bez znaczenia jest jej skład oraz to, w jakim opakowaniu ją kupujemy. Bartek Szemraj, ekspert ds. dietetyki, w rozmowie z serwisem Onet Kobieta zdradził wprost, jakiej sam stara się unikać.

- Najgorszym wyborem, wodą, której staram się unikać, jest woda niskozmineralizowana w plastikowej butelce - przyznał Bartek Szemraj. Co to tak właściwie oznacza?

Woda niskozmineralizowana zawiera mniej niż 500 mg składników mineralnych na litr. Jest to woda podziemna, pierwotnie czysta pod względem chemicznym i mikrobiologicznym. Ze względu na niską zawartość minerałów, jest często wybierana przez osoby, które preferują łagodny smak i miękkość wody.

Co więcej, woda niskozmineralizowana, która sprzedawana jest w plastikowych opakowaniach, może być narażona na przenikanie do niej mikroplastiku, zwłaszcza jeśli butelki są wystawione na działanie ciepła.

Szemraj podkreślił również znaczenie daty ważności umieszczonej na butelce wody. Zazwyczaj odnosi się ona nie do samej zawartości, lecz do opakowania, które po upływie tego terminu może zacząć wydzielać do płynu szkodliwe substancje.

Czytaj też: Fanki pytają, jak schudła. Opowiedziała, co zrobiła 6 miesięcy temu

Zdaniem Bartka Szemraja najlepszym wyborem będzie woda wysokomineralizowana. Dietetyk zaznacza jednocześnie, że dobrze jest także sięgać po tę w szklanych butelkach, dzięki czemu zminimalizujemy ryzyko przeniknięcia do niej mikroplastiku.

Woda wysokomineralizowana dostarcza organizmowi niezbędnych minerałów. Magnez wspiera układ nerwowy i pomaga w walce ze stresem, wapń jest kluczowy dla zdrowia kości, a potas reguluje ciśnienie krwi. Regularne spożywanie jej może przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia i zdrowia.

Czytaj też: Które produkty szkodzą, gdy jesz je za dużo? Sprawdź teraz

Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl