Najgorsza woda do picia. Dietetyk wskazał swój typ
Woda nie tylko pomaga zaspokoić pragnienie. To bowiem również klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia. Jakiej jednak unikać? Ekspert ds. dietetyki stawia sprawę jasno.
Dietetyk ostrzega przed piciem wody w plastikowych butelkach
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Regularne picie jej wspomaga metabolizm, poprawia trawienie i pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy ciała. Nie każdy jednak wie, że nie bez znaczenia jest jej skład oraz to, w jakim opakowaniu ją kupujemy. Bartek Szemraj, ekspert ds. dietetyki, w rozmowie z serwisem Onet Kobieta zdradził wprost, jakiej sam stara się unikać.
Tej wody lepiej nie pij
- Najgorszym wyborem, wodą, której staram się unikać, jest woda niskozmineralizowana w plastikowej butelce - przyznał Bartek Szemraj. Co to tak właściwie oznacza?
Woda niskozmineralizowana zawiera mniej niż 500 mg składników mineralnych na litr. Jest to woda podziemna, pierwotnie czysta pod względem chemicznym i mikrobiologicznym. Ze względu na niską zawartość minerałów, jest często wybierana przez osoby, które preferują łagodny smak i miękkość wody.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Najlepsza pora na picie wody
Co więcej, woda niskozmineralizowana, która sprzedawana jest w plastikowych opakowaniach, może być narażona na przenikanie do niej mikroplastiku, zwłaszcza jeśli butelki są wystawione na działanie ciepła.
Szemraj podkreślił również znaczenie daty ważności umieszczonej na butelce wody. Zazwyczaj odnosi się ona nie do samej zawartości, lecz do opakowania, które po upływie tego terminu może zacząć wydzielać do płynu szkodliwe substancje.
Najlepsza woda do picia
Zdaniem Bartka Szemraja najlepszym wyborem będzie woda wysokomineralizowana. Dietetyk zaznacza jednocześnie, że dobrze jest także sięgać po tę w szklanych butelkach, dzięki czemu zminimalizujemy ryzyko przeniknięcia do niej mikroplastiku.
Woda wysokomineralizowana dostarcza organizmowi niezbędnych minerałów. Magnez wspiera układ nerwowy i pomaga w walce ze stresem, wapń jest kluczowy dla zdrowia kości, a potas reguluje ciśnienie krwi. Regularne spożywanie jej może przyczynić się do poprawy ogólnego samopoczucia i zdrowia.
Zapraszamy na grupę FB - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
