Napój odchudzający. 5 przepisów na napoje, które odchudzają

Napój odchudzający - woda z cytryną

Ciepła woda z cytryną czy też z sokiem z cytryny to podstawowy napój wśród mikstur odchudzających. Wodę z cytryną powinno się przede wszystkim wypijać rano, tuż po przebudzeniu, na pół godziny przed pierwszym posiłkiem czy śniadaniem.

Regularne picie wody z sokiem z cytryny poprawia trawienie, zwiększa odporność, odkwasza organizm i co najważniejsze, wspomaga odchudzanie. Korzyści z codziennego wypijania szklanki wody z cytryną są nieocenione.

Warto nadmienić, że sok z cytryny zawiera błonnik pektynowy, który znacznie spowalnia wchłanianie cukru. Przygotowanie tego napoju odchudzającego jest proste, więc szklanka wody z cytryną powinna na stałe wejść do programu dnia tych osób, które chcą pozbyć się kilku nadprogramowych kilogramów.

Napój odchudzający - zielona herbata

Zielona herbata już od wielu lat cieszy się popularnością wśród osób, które dbają o swoją figurę i zdrowie. Często zielona herbata wypiera herbatę czarną czy inne smakowe napary.

Zaletą zielonej herbaty jest to, że jest bogatym źródłem licznych przeciwutleniaczy. Ponadto w znaczny sposób obniża poziom tak zwanego złego cholesterolu LDL, co korzystnie wpływa na proces odchudzania.

Aby odczuć korzyści z picia zielonej herbaty, należy ją spożywać co najmniej 2-3 razy dziennie. Warto zauważyć, że kupując zieloną herbatę, lepiej zdecydować się na herbatę liściastą niż na herbatę w torebkach.

Napój odchudzający - Sassy water

Sassy water to słynny napój znany z tego, że odchudza i jest sposobem na płaski brzuch. Sassy water to napój wymyślony przez Cynthię Sass, specjalistkę od zdrowego żywienia i autorkę książki “Dieta płaskiego brzucha”. Napój odchudzający, który stanowi podstawę jej diety redukuje nadmierny apetyt i podkręca metabolizm.

Sassy water należy pić z samego rana, a także warto po niego sięgnąć przed pójściem spać. To ustrzeże łasuchów przed nocnym podjadaniem. Przygotowanie Sassy water jest łatwe i szybkie. Do 8 szklanek wody należy dodać jednego ogórka, jedną cytrynę, dwanaście świeżych listków mięty, łyżeczkę mielonej mięty oraz łyżeczkę świeżego, startego imbiru.

Jeden dzbanek Sassy water powinien wystarczyć na dwa dni. Sama kuracja trwa tydzień, po 7 dniach należy zrobić dzień przerwy i następnie pić napój przez kolejne dwa dni. Po każdych dwóch dniach robi się dzień przerwy, a całość kuracji trwa miesiąc.

Napój odchudzający - woda z miętą, ogórkiem, grejpfrutem i mandarynkami

Napój odchudzający skomponowany z grejpfruta, mandarynek i mięty przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ogórek dodatkowo działa moczopędnie i pomaga pozbyć się zanieczyszczeń i toksyn z organizmu.

Aby przygotować ten napój odchudzający, należy do 1 l wody mineralnej wrzucić rozdrobnioną jedną mandarynkę, jednego grejpfruta i jednego ogórka. Całość wzbogaca się kilkoma listkami mięty pieprzowej. Napój należy pić przez cały dzień małymi łykami.

Napój odchudzający - koktajl doktora Oza

Napój odchudzający doktora Oza należy pić wtedy, gdy dokucza nam uczucie ciężkości. Napój doktora Oza pobudza przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn. Aby przygotować ten napój odchudzający, należy do dwóch szklanek niesłodzonego mleka migdałowego wrzucić 1/4 szklanki masła migdałowego, 2 łyżeczki siemienia lnianego oraz jedną szklankę truskawek. Wszystkie składniki trzeba zmiksować i pić np. po przejedzeniu.