Natka pietruszki - tani sposób na odchudzanie
Intensywnie zielona i aromatyczna natka pietruszki od lat stanowi cenny dodatek do smakowitych potraw. Ponadto jest źródłem wielu cennych dla naszego zdrowia substancji. Szacuje się, że zwykła natka zawiera nawet czterokrotnie więcej witaminy C od cytryny!
Oprócz wrzucania jej do sałatek czy zup, świetnym pomysłem będzie przygotowanie odchudzającego smoothie z pietruszką w składzie. Warto je robić zwłaszcza w sezonie letnim, kiedy nie brakuje świeżych produktów prosto z ogródka.
Nadmiar kilogramów to zmora wielu osób. Aby zyskać wymarzoną figurę, często kusimy się na głodówki i forsowne ćwiczenia, które nie są dostosowane do naszych możliwości. Skutki takich działań mogą być przykre – kontuzje, zakwasy czy złe samopoczucie doprowadzają do spadku motywacji i zaprzestania odchudzania. Nawet jeśli uda się zrzucić 2-3 kilogramy, szybko następuje efekt jojo i ważymy jeszcze więcej.
Sekret udanego procesu redukcji wagi tkwi w racjonalnym odżywianiu (pięć posiłków dziennie, co trzy godziny) i regularnej aktywności fizycznej. Basen, szybki marsz czy zwykły spacer powinny stać się codziennym nawykiem. Warto również włączyć do diety produkty o odchudzających właściwościach. Pietruszkowy drink pomoże zrzucić nawet 2,5 kg w ciągu tygodnia. To propozycja, która nie tylko stanowi zdrową przekąskę pomiędzy głównymi posiłkami, ale wspomaga proces detoksykujący organizm oraz dostarcza niezbędnych witamin i minerałów.
Przygotowanie koktajlu z pietruszki nie wymaga specjalnych umiejętności. Potrzebne są: duży pęczek świeżej natki, 1 cytryna, 1 mały ogórek, kawałek selera naciowego i szklanka wody. Warzywa siekamy i łączymy za pomocą blendera. Dodajemy sok z cytryny i wodę, a następnie ponownie miksujemy. Przelewamy do szklanki i serwujemy.
Dla najlepszych efektów należy pić ten napój każdego ranka na czczo przez 5 dni, a następnie zrobić 10-dniową przerwę i ewentualnie powtórzyć kurację. Nie należy przeprowadzać jej jednak częściej niż raz na pół roku. Oprócz regularnych posiłków i aktywności fizycznej, nie wolno zapominać o spożywaniu w trakcie kuracji odpowiedniej ilości płynów, aby zapobiec odwodnieniu organizmu. Efekty spożywania tego drinku widać natychmiastowo - poczujemy się lżej, będziemy mieć więcej energii, a waga zacznie spadać.
Zobacz także:
Kosmetyk uniwersalny. Idealny na piękne włosy, paznokcie i miękką skórę
Smaczne i upiększające. Nietypowe zastosowanie truskawek i malin
Czy płynna dieta jest dla każdego?
