Oto najbardziej skuteczna dieta
Najlepsza dieta
Już nawet co drugi Polak zmaga się z nadwagą. Na Zachodzie ten odsetek jest jeszcze większy. Nic dziwnego, że rynek dietetyczny ma się bardzo dobrze. Co chwilę popularność zdobywają nowe programy odchudzania, które mają zagwarantować nam utratę zbędnych kilogramów. Można przebierać w opcjach: czy lepiej obniżyć poziom kaloryczności potraw, postawić na białka, a może zrezygnować z tłuszczów nasyconych lub węglowodanów?
Już nawet co drugi Polak zmaga się z nadwagą. Na Zachodzie ten odsetek jest jeszcze większy. Nic dziwnego, że rynek dietetyczny ma się bardzo dobrze. Co chwilę popularność zdobywają nowe programy odchudzania, które mają zagwarantować nam utratę zbędnych kilogramów. Można przebierać w opcjach: czy lepiej obniżyć poziom kaloryczności potraw, postawić na białka, a może zrezygnować z tłuszczów nasyconych lub węglowodanów?
Profesor Sherry Pagoto z Uniwersytetu Medycznego Massachusetts wraz z zespołem przeanalizowała setki badań dotyczących skuteczności różnych diet. Jej spostrzeżenia opublikowano w prestiżowym Journal of American Medical Association. – Myślę, że zebrane dane zamykają dyskusję o tym, która dieta jest najlepsza – twierdzi. Do jakich wniosków doszła?
Tekst: na podst. Psychologytoday.com/(sr/mtr), kobieta.wp.pl