Od czego supermodelki zaczynają dzień? Od bomby witaminowej w postaci odżywczego smoothie. Poranny koktajl powinien zawierać wszystkie niezbędne składniki mineralne, dodawać witalności i energii. Na łamach „Harper’s Bazaar”, Jaimes Duigan, trener modelek, zdradza przepis na detoksykujący napój, który piją jego sławne i smukłe klientki.
- Ten koktajl nie zawiera ani odrobiny cukru, a jego formuła opiera się na szpinaku, warzywnej bombie witaminowej - tłumaczy Duigan. I dodaje, że przygotowanie cudotwórczego eliksiru, zwanego ANTM smoothie, jest bajecznie proste. Podobno recepturę zielonego koktajlu obowiązkowo muszą poznać wszystkie finalistki każdej edycji programu America's Next Top Model (stąd skrót: ANTM).
Składniki:
1 szklanka liści szpinaku
1/2 dużego ogórka pokrojonego w kostkę
1/2 selera pokrojonego w kostkę
sok wyciśnięty z 1/2 cytryny
1/2 szklanki wody mineralnej z dużą ilością wapnia
1/2 szklanki lodu
imbir
Całość wymieszaj w blenderze i koktajl gotowy.
Regularne picie ANTM smoothie na śniadanie wzmacnia odporność, stymuluje odnowę komórek, daje solidny zastrzyk substancji odżywczych i wspomaga odchudzanie. Wspaniale oczyszcza i detoksykuje organizm. Zaspokaja ośrodek sytości, więc nie będziesz podjadać aż do lunchu.
Do koktajlu możesz na zmianę dodawać: jagody Acai, które są silnym źródłem antyoksydantów, jagody Goi, uznane za najzdrowsze owoce świata, nasiona Chia (szałwii argentyńskiej) dostarczające organizmowi paliwa i spowolniające przemianę wielocukrów w cukry proste oraz komosę ryżową, która zawiera wiele aminokwasów i słynie ze swych właściwości naprawczych. Pomaga także utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi.
Na podstawie harpersbazaar.com.au/(gabi),kobieta.wpl.pl
