Pokazała zdjęcia brzucha przed i po obiedzie. Różnica widoczna gołym okiem
Fanki są jej za to wdzięczne
Sophie Allen to jedna z niewielu trenerek fitness, która nie ma obsesji na punkcie swojego ciała. Choć regularnie ćwiczy i stara się jeść zdrowo, często zdarza jej się zjeść bombę kaloryczną. Poza tym udowadnia, że nawet wysportowane osoby mają wystający brzuch. Ostatnio pokazała na Instagramie serię zdjęć, na których pokazuje swój brzuch przed i po obiedzie. Co za zmiana!
Polecamy także: tu wstaw treść
Płaski i wystający brzuch
Sophie twierdzi, że lekko wydęty brzuch mają nawet sportowcy. Jak twierdzi, po każdym posiłku brzuch ma prawo być nieco wydęty. W jednym z postów pokazała swoje ciało zaraz po trenigu, ale przed lunchem. Na drugim zdjęciu widzimy zaś, jak prezentuje się zaraz po zjedzeniu swojej porcji. W ten sposób kobieta przekonuje, że to normalne zjawisko, którego nie powinnyśmy się wstydzić. - Jeżeli myślicie, że większość z nas przez całą dobę ma płaski brzuch, to jesteście w błędzie - napisała pod postem.
Kulinarne grzeszki
Allen zachęca innych do ćwiczeń i zdrowego stylu życia, ale przestrzega przed obsesyjnym odchudzaniem się i ciągłym liczeniem kalorii. Niedawno zamieściła zdjęcie, na którym je pizzę, a pod nim dodała, że do swoich kulinarnych grzeszków zalicza również donuty, czekoladę i lody. Jednak zaznacza, że nie je ich codziennie. Australijka walczy z mitem trenerek "robotów", które dla szczupłej figury są w stanie zrobić dosłownie wszystko.
Pozowanie
W kolejnym poście Sophie pokazała swoje zdjęcia w różnych pozach. Na pierwszym wygląda bardzo szczupło, a na drugim brzuch wydaje się znacznie większy. Jak twierdzi, oba zdjęcia zrobiła w tym samym czasie. Wystarczyła tylko zmiana układu ciała, aby całkowicie odmienić wygląd sylwetki. Obserwatorki są jej wdzięczne za to, że jako jedyna odważyła się pokazać siebie taką, jaką jest naprawdę.
Wystający brzuch nie jest oznaką otyłości
Sophie wyznała, że wystający brzuch wcale nie musi być oznaką otyłości. Wyjaśnia, że wiele czynników wpływa na jego rozmiar. - Wzdęcia, woda w organizmie, rozciągnięty żołądek, wolne trawienie, nadwrażliwość na pewne produkty, cykl miesiączkowy, woda wypita przed posiłkiem lub tuż po, zespół nieszczelnego jelita. Brzuch może wystawać z wielu powodów - napisała Sophie Allen.
