Produkty, które pomagają w kształtowaniu sylwetki
Najlepsze po treningu
Aktywność fizyczna to podstawowy klucz do sukcesu w staraniach o osiągnięcie zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Jednak ważnym uzupełnieniem każdego wysiłku są także odpowiednie produkty spożywcze, które nie tylko nie popsują efektu, ale często mogą go wzmocnić. Przedstawiamy najskuteczniejsze naturalne "dopalacze".
Aktywność fizyczna to podstawowy klucz do sukcesu w staraniach o osiągnięcie zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Jednak ważnym uzupełnieniem każdego wysiłku są także odpowiednie produkty spożywcze, które nie tylko nie popsują efektu, ale często mogą go wzmocnić. Przedstawiamy najskuteczniejsze naturalne "dopalacze".
Sok z buraków
Ostatnie badania prowadzone wśród sportowców wykazały, że buraczany sok znakomicie zwiększa poziom energii, dlatego warto go popijać przed rozpoczęciem treningu.
Burak znakomicie pobudza apetyt i jest lekkostrawny. Choć znajduje się w nim więcej cukru niż w innych warzywach, nie dostarcza wielu kalorii, ponieważ zawiera minimalną ilość tłuszczu.
Sok z buraka to najlepszy sposób na wzbogacenie organizmu cennymi witaminami, minerałami i innymi wartościowymi składnikami, m.in. kwasem foliowym, bez którego organizm nie wyprodukuje hormonów szczęścia - serotoniny i noradrenaliny.
Tekst: Rafał Natorski/(raf/sr), kobieta.wp.pl
