Produkty, które pomagają w kształtowaniu sylwetki
Najlepsze po treningu
Aktywność fizyczna to podstawowy klucz do sukcesu w staraniach o osiągnięcie zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Jednak ważnym uzupełnieniem każdego wysiłku są także odpowiednie produkty spożywcze, które nie tylko nie popsują efektu, ale często mogą go wzmocnić. Przedstawiamy najskuteczniejsze naturalne "dopalacze".
Sok z buraków
Ostatnie badania prowadzone wśród sportowców wykazały, że buraczany sok znakomicie zwiększa poziom energii, dlatego warto go popijać przed rozpoczęciem treningu.
Burak znakomicie pobudza apetyt i jest lekkostrawny. Choć znajduje się w nim więcej cukru niż w innych warzywach, nie dostarcza wielu kalorii, ponieważ zawiera minimalną ilość tłuszczu.
Sok z buraka to najlepszy sposób na wzbogacenie organizmu cennymi witaminami, minerałami i innymi wartościowymi składnikami, m.in. kwasem foliowym, bez którego organizm nie wyprodukuje hormonów szczęścia - serotoniny i noradrenaliny.
Tekst: Rafał Natorski/(raf/sr), kobieta.wp.pl
