1z7
Przekąski, które nie zrujnują twojej diety. Możesz się zdziwić
Popcorn
Choć zwykle omijasz je z daleka, robisz spory błąd. Nawet jeśli dbasz o linię nie musisz rezygnować z popcornu czy czekolady. Pod warunkiem, że będziesz przestrzegać prostych zasad.
Możesz zjeść go więcej niż myślisz. Nie ma aż tak wielu kalorii, za to jest bogaty w przeciwutleniacze, które chronią nas przed rakiem i zapewniają wieczną młodość. Popcorn to produkt z nieprzetworzonego, pełnego ziarna. Jedna porcja prażonej kukurydzy pokrywa nawet 70 proc. dziennego zapotrzebowania na produkty pełnoziarniste. To ważne, bo naukowcy twierdzą, że Polacy zjadają ich zdecydowanie za mało.
