Przewlekłe zmęczenie jest poważnym problemem dzisiejszego społeczeństwa. Istnieją naukowe dowody, że przyczyną chronicznego zmęczenia może być wirus Epsteina-Barra, ale wielu moich pacjentów nie miało infekcji wirusowej, a mimo to występował u nich poważny zespół przewlekłego zmęczenia. *Pamiętam 46-letnią pacjentkę Marilyn, pracującą na wysokich stanowiskach menedżerskich w branży odzieżowej. Ciągłe podróże oraz finansowa odpowiedzialność w pracy wykańczały ją. Te stresujące sytuacje powodowały też napięcia w rodzinie, odbijając się na wzajemnych stosunkach z mężem i nastoletnimi dziećmi. Na szczęście była to kochająca się rodzina.
Rozpoznałem u Marilyn zespół chronicznego zmęczenia. Jak wielu jej rówieśników, Marilyn ciężko walczyła o sukces i teraz płaciła za to wysoką cenę własnym zdrowiem. Było jasne, że zbyt wiele czasu spędzała w delegacjach; trudno jej było wtedy znajdować dobre, pożywne posiłki, co podkopywało jej zdrowie.
Aby zwalczyć przewlekłe zmęczenie, zaleciłem Marilyn całościowy program jogicznej terapii żywieniowej. Jednak radość życia i witalność przywrócił jej przede wszystkim specjalny napój przeciw zmęczeniu "energia plus”. Jest on łatwy do przygotowania, ma wspaniały smak i szybko działa.
Już po kilku dniach Marilyn poczuła się znacznie lepiej. Rumieńce wróciły na policzki, a energia ją wręcz rozpierała. Teraz, kiedy tylko czuje się zmęczona, pije ten napój przez kilka dni, a wigor wraca oszałamiająco szybko.
* Dieta *Dodatkowo zaleciłem Marilyn stosowanie przez tydzień diety z fasolki mung i ryżu. Od tego czasu przeszła na dietę jogicznej terapii żywieniowej, bogatą w warzywa, owoce, pełne ziarna i fasolę oraz źródło białka takie jak soja (zawierające mniej tłuszczu). Dwa razy w tygodniu spożywała również łososia.
* Suplementy oraz specyficzne środki odżywcze: *Każda osoba cierpiąca na przewlekłe zmęczenie powinna przyjmować multiwitaminę i suplementy minerałowe oraz następujące środki odżywcze:
*Witamina C: 3000 do 9000 mg dziennie w zależności od tolerancji. Witamina ta ma działanie antywirusowe oraz wzmacnia energię.
Koenzym Q10: 100 mg dziennie. Koenzym Q10 wzmacnia działanie układu odpornościowego.
Kwas alfa-liponowy: 100 mg dziennie. Kwas alfa-lioponowy pomaga komórkom metabolizować energię oraz działa jak potężny antyutleniacz.
DHEA: 25 do 100 mg dziennie. Wykazano, że DHEA zwiększa poziom energii oraz nastroju u ludzi z zespołem chronicznego zmęczenia. Tak jak w przypadku każdego innego hormonu, powinieneś przyjmować DHEA tylko pod kontrolą lekarza.* N–acetylocysteina (NAC):* 250 mg dziennie. NAC jest silnym środkiem odtruwającym oraz działa przeciwko czynnikom, które upośledzają działanie układu immunologicznego.
German (pierwiastek, Ge):Chociaż reakcja na dawki różni się znacznie, przeciętna zgłaszana dawka to 500 mg podjęzykowo dwa razy dziennie. German jest antywirusowym środkiem odżywczym, który pobudza wytwarzanie w organizmie interferonu, naturalnego środka wzmacniającego układ odpornościowy. Współdziała z koenzymem Q10.
