Odbiera ochotę na seks. "Źródło rozpadu wielu związków"

Autorki książki "Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności" zwracają uwagę na to, że problem z libido może mieć poważne konsekwencje dla naszego związku.

"Chcemy, aby temat seksu i obniżonego libido był postrzegany szerzej i nie redukował się do przekonania o magii złotej tabletki, która sprawi, że w naszej sypialni przez kolejne 20 lat będziemy darły pierze podczas tak szalonego seksu jak w pierwszych 12 miesiącach znajomości" - podkreślają Kamila Bogucka i Lidia Wójcik, autorki książki, coachki, prowadzące projekt "Ogarnij Hashimoto i Tarczycę".

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Niektórzy patrzą na to, jak powinny wyglądać związki przez pryzmat tego, co pokazują nam teksty kultury. Niestety życie codzienne bardzo często odbiega od filmowej rzeczywistości.

"Przestańmy żyć filmami romantycznymi i na nich się wzorować. Życie ma wiele barw; są chwile, kiedy nasze życie jest cukierkowe i pełne seksu, a są i takie, kiedy jest mniej różowo i seksu też może być mniej" - czytamy w książce, której fragment opublikowano na wysokieobcasy.pl.

Spadek libido, który wpływa na nasze życie intymne, a w rezultacie na relację z parterem, może mieć różne podłoże. Autorki wspomnianej publikacji zwróciły uwagę na te najważniejsze.

"Temat seksu do dziś dla wielu dorosłych osób stanowi tabu. Ograniczona edukacja seksualna większość z nas wpakowała w iluzje, które są tak oderwane od realiów, że tkwiąc w nich, tracimy poczucie własnej wartości i odbieramy je naszym partnerom, zapominamy o zwyczajnej ludzkiej komunikacji, otwartości, zrozumieniu. Ta kwestia, obok aspektu finansowego, jest źródłem rozpadu wielu związków" - alarmują.

Niższe libido u kobiet może być naturalnym następstwem tego, w jakiej są fazie cyklu. Z tego powodu bardzo ważne, abyśmy obserwowały swoje ciało i nauczyły się, w którym momencie cyklu libido zacznie się obniżać. Zmniejszony popęd seksualny może być też czynnikiem zaburzonego poziomu hormonów. Kobiety, u których stwierdzono hashimoto, powinny zająć się ich regulacją przy wsparciu odpowiedniego lekarza. Innym razem problemem może być nasza dieta - odpowiednio dobrane suplementy i ułożony jadłospis wpłynie bowiem na nasze hormony.

Kolejnym powodem zaburzeń libido jest obniżony nastrój oraz niezdiagnozowana depresja. Bogucka i Wójcik zwracają też uwagę na problemy z poczuciem własnej wartości, niezaspokojone potrzeby partnerów w związku, wystąpienie blokad emocjonalnych, lęk przed bliskością, zaburzenia poczucia własnej kobiecości, a także nasze przekonania na temat seksu.

"W każdym związku jest dynamika, która zmienia się w zależności od miejsca i czasu. Pamiętaj też, że nie każdy seks musi zakończyć się orgazmem. Seks to dotyk, ciepło, bliskość, nowe doznania, odkrywanie siebie i własnego ciała. Przestańmy traktować seks zadaniowo" - zaznaczają coachki, cytowane przez "Wysokie Obcasy".

Autorki nie mają też wątpliwości, że w przypadku związków z długim stażem nadal każda ze stron musi się odpowiednio angażować w relację i zadbać o "rytuały".

"Wpisz sobie randkę z seksem do kalendarza i przygotuj się do niej, zaplanuj okoliczności, zadbaj o przestrzeń i dobry nastrój. Kup świece, puść muzykę, ubierz się ładnie. To wszystko buduje atmosferę, zaangażowanie i może was zbliżyć na nowo"- radzi Bogucka i Wójcik.

Zobacz też: Wcale nie tabletka. Lekarka o najlepszej metodzie antykoncepcji

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl