Odbiera ochotę na seks. "Źródło rozpadu wielu związków"

Autorki książki "Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności" zwracają uwagę na to, że problem z libido może mieć poważne konsekwencje dla naszego związku.

"Chcemy, aby temat seksu i obniżonego libido był postrzegany szerzej i nie redukował się do przekonania o magii złotej tabletki, która sprawi, że w naszej sypialni przez kolejne 20 lat będziemy darły pierze podczas tak szalonego seksu jak w pierwszych 12 miesiącach znajomości" - podkreślają Kamila Bogucka i Lidia Wójcik, autorki książki, coachki, prowadzące projekt "Ogarnij Hashimoto i Tarczycę".

Niektórzy patrzą na to, jak powinny wyglądać związki przez pryzmat tego, co pokazują nam teksty kultury. Niestety życie codzienne bardzo często odbiega od filmowej rzeczywistości.

"Przestańmy żyć filmami romantycznymi i na nich się wzorować. Życie ma wiele barw; są chwile, kiedy nasze życie jest cukierkowe i pełne seksu, a są i takie, kiedy jest mniej różowo i seksu też może być mniej" - czytamy w książce, której fragment opublikowano na wysokieobcasy.pl.

Spadek libido, który wpływa na nasze życie intymne, a w rezultacie na relację z parterem, może mieć różne podłoże. Autorki wspomnianej publikacji zwróciły uwagę na te najważniejsze.

"Temat seksu do dziś dla wielu dorosłych osób stanowi tabu. Ograniczona edukacja seksualna większość z nas wpakowała w iluzje, które są tak oderwane od realiów, że tkwiąc w nich, tracimy poczucie własnej wartości i odbieramy je naszym partnerom, zapominamy o zwyczajnej ludzkiej komunikacji, otwartości, zrozumieniu. Ta kwestia, obok aspektu finansowego, jest źródłem rozpadu wielu związków" - alarmują.

Niższe libido u kobiet może być naturalnym następstwem tego, w jakiej są fazie cyklu. Z tego powodu bardzo ważne, abyśmy obserwowały swoje ciało i nauczyły się, w którym momencie cyklu libido zacznie się obniżać. Zmniejszony popęd seksualny może być też czynnikiem zaburzonego poziomu hormonów. Kobiety, u których stwierdzono hashimoto, powinny zająć się ich regulacją przy wsparciu odpowiedniego lekarza. Innym razem problemem może być nasza dieta - odpowiednio dobrane suplementy i ułożony jadłospis wpłynie bowiem na nasze hormony.

Kolejnym powodem zaburzeń libido jest obniżony nastrój oraz niezdiagnozowana depresja. Bogucka i Wójcik zwracają też uwagę na problemy z poczuciem własnej wartości, niezaspokojone potrzeby partnerów w związku, wystąpienie blokad emocjonalnych, lęk przed bliskością, zaburzenia poczucia własnej kobiecości, a także nasze przekonania na temat seksu.

"W każdym związku jest dynamika, która zmienia się w zależności od miejsca i czasu. Pamiętaj też, że nie każdy seks musi zakończyć się orgazmem. Seks to dotyk, ciepło, bliskość, nowe doznania, odkrywanie siebie i własnego ciała. Przestańmy traktować seks zadaniowo" - zaznaczają coachki, cytowane przez "Wysokie Obcasy".

Autorki nie mają też wątpliwości, że w przypadku związków z długim stażem nadal każda ze stron musi się odpowiednio angażować w relację i zadbać o "rytuały".

"Wpisz sobie randkę z seksem do kalendarza i przygotuj się do niej, zaplanuj okoliczności, zadbaj o przestrzeń i dobry nastrój. Kup świece, puść muzykę, ubierz się ładnie. To wszystko buduje atmosferę, zaangażowanie i może was zbliżyć na nowo"- radzi Bogucka i Wójcik.

Zobacz też: Wcale nie tabletka. Lekarka o najlepszej metodzie antykoncepcji

Zapraszamy na grupę na Facebooku - #Samodbałość. To tu będziemy informować na bieżąco o wywiadach, nowych historiach. Dołączcie do nas i zaproście wszystkie znajome. Czekamy na was!

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl