spacer

Krótki spacer po wieczornym posiłku może wspomóc trawienie, ograniczyć wzdęcia i złagodzić refluks. Gastroenterolog przekonuje, że to jeden z najprostszych nawyków, jakie można wprowadzić dla zdrowia jelit.

Twój pies gryzie lub szarpie smycz podczas spacerów? Dorota Sumińska, znana weterynarka, tłumaczy, że to zachowanie nie jest bez znaczenia. Warto więc je właściwie interpretować, aby zrozumieć potrzeby swojego czworonoga.

Wprowadzając zmiany w życiu, często stawiamy sobie poprzeczkę zbyt wysoko. Wielkie postanowienia – choć brzmią ambitnie – rzadko udaje się utrzymać na dłuższą metę. Dlatego coraz więcej uwagi poświęca się mikronawykom, czyli drobnym, łatwym do powtarzania czynnościom, które z czasem stają się naturalną częścią codzienności.

Leśnicy apelują o ostrożność podczas spacerów w lesie. Kleszcze, które zwykle kojarzymy z cieplejszymi miesiącami, mogą żerować także zimą. Przedstawiciele Lasów Państwowych ostrzegają. "Uważajcie na siebie i swoich czworonożnych milusińskich" - czytamy w komunikacie.

Wychodząc na spacer, często spotykamy się z sytuacją, gdy pies gryzie smycz. Czy kiedyś zastanawialiście się, dlaczego tak właściwie to robi? Okazuje się, że ma ku temu aż kilka ważnych powodów.

Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego psy podnoszą łapę przy sikaniu? Okazuje się, że w tym zachowaniu chodzi nie tylko o załatwienie swoich potrzeb. Czworonogi robią to jeszcze z jednego ważnego powodu.

Ponad trzydziestostopniowe upały wciąż panują nad Polską. Właściciele czworonogów powinni pamiętać, że spacery w takich temperaturach są dla psa niebezpieczne. TOZ pokazał, co może stać się z łapami pupila podczas wyjścia na nagrzany chodnik.

Jakub Rzeźniczak opublikował na Instagramie zaskakujące nagranie. Widać na nim spacerującą po plaży żonę piłkarza. Paulina Rzeźniczak nie mogła cieszyć się przechadzką. Kobieta w pewnym momencie wpadła w panikę, a całe zajście uwiecznił jej mąż.

Właściciele czworonogów bardzo często zastanawiają się, jak często powinni wychodzić ze swoimi psami na spacer. Okazuje się, że wielu Polaków zbyt rzadko wyprowadza zwierzęta na dwór. Dwa razy dziennie to zdecydowanie za mało. Sprawdź, jak odpowiednio zadbać o swojego pupila.

Pierwsza randka łączy się zazwyczaj z dużą dozą ekscytacji, ale również wieloma obawami. Czy on polubi mnie, czy ja polubię jego? Według badań na pierwszą randkę wybieramy się najchętniej na spacer. "On zaproponował spacer po cmentarzu. Teraz po czasie sobie uświadomiłam, jakich kłopotów mogłam sobie tym narobić" – mówi internautka w rozmowie z WP Kobieta. Oto najbardziej nietypowe oraz te najpopularniejsze miejsca na pierwszą randkę.

Paulina Wyka jest wieloletnią partnerką aktora Macieja Zakościelnego. Zawodowo zajmuje się modelingiem, a prywatnie skupia się na wychowaniu dwóch synów – Borysa i Alexa. Na próżno doszukiwać się zdjęć z widocznymi twarzami chłopców na kontach społecznościowych ich rodziców, ale co jakiś czas pojawiają się ich sylwetki.

Jest już w każdym telefonie, smartwatchu i większości aplikacji do liczenia kalorii czy monitorowania ćwiczeń. W zasadzie jest już w naszej głowie. Krokomierz z fabrycznym ustawieniem: 10 tysięcy kroków dziennie. Tylko czy faktycznie musimy zrobić ich aż tyle?

Spacer ma dobroczynny wpływ na zdrowie fizyczne oraz samopoczucie. Wystarczy 20 minut dziennie, aby w prosty i przyjemny sposób poprawić komfort życia i zapobiec powstaniu wielu chorób, szczególnie układów kostno-stawowego i sercowego. Jakie efekty przynosi spacerowanie?

Robert Lewandowski stara się być dla małej Klary wzorowym tatą. Jak widać, idzie mu to całkiem nieźle. Piłkarz właśnie podzielił się z fanami fotką z jesiennego spaceru, na którym zabrał córeczkę. Fani oszaleli z zachwytu. Trudno się dziwić, bo Klara wygląda absolutnie przeuroczo.

Odkąd tylko pogoda się poprawiła, coraz więcej ludzi korzysta z uroków złotej jesieni. Z możliwości pospacerowania w przyjemnym słońcu skorzystali ostatnio także Robert i Ania Lewandowscy, którzy zabrali małą Klarę na wycieczkę. Piłkarz zamieścił w sieci zdjęcie, na którym chwali się uroczą rodzinką. I przede wszystkim piękną żoną w stylizacji wzbudzającej ogromne zainteresowanie.

Osoby, które bardzo wolno chodzą, narażają się nie tylko na zirytowanie tych, którzy akurat się spieszą. Wygląda na to, że osoby, które przemieszczają się w ślimaczym tempie, są bardziej narażone na śmierć spowodowaną chorobami układu krążenia.

Na początku naukowcy stwierdzili, że sześć tysięcy kroków dziennie to dla zdrowia kobiet minimum, potem dołożyli kolejne cztery, by oddalić ryzyko cukrzycy. Kto jednak ma na co dzień tyle czasu na spacery lub marsze? Dobrze zacząć więc chociażby od dodatkowego tysiąca kroków. To i tak przyniesie mnóstwo zalet.

Od dawna uważa się, że przebywanie na świeżym powietrzu dobrze robi na samopoczucie. Okazuje się ponadto, że grupowe spacery na łonie przyrody mogą łagodzić objawy depresji, zmniejszać stres i dobrze wpływać na zdrowie psychiczne - wynika z badań Uniwersytetu w Michigan.

W weekend wreszcie możemy się zrelaksować, wyspać i poświęcać czas na własne przyjemności. Nie musimy się zrywać rano z łóżka. By w pełni wykorzystać wolne dni, warto zrobić listę drobnych rzeczy, które sprawiają, że czujemy się lepiej. Redaktorzy serwisu The Huffington Post zapytali swoich czytelników za pośrednictwem Facebooka i Tweetera, co najlepiej lubią robić rano. Tym sposobem powstała lista 7 porannych rytuałów.

Kobiece biodra, uda i pośladki to miejsca, w których tłuszcz może być niezmiernie oporny. Wyszczuplenie tych rejonów ciała może wydawać się szczególnie trudne. Winę za to ponoszą głównie receptory adrenergiczne oraz budowa żeńskiego układu hormonalnego.

Spacerowanie może zahamować lub spowolnić utratę pamięci u osób z łagodnymi zaburzeniami poznawczymi, u chorych na alzheimera oraz zdrowych dorosłych ludzi - uważają naukowcy z Pensylwanii.

Brytyjscy naukowcy odkryli sposób na otyłość wśród dzieci. Ich lek to...pies. Okazuje się, że posiadanie psa może pomóc obniżyć ryzyko otyłości wśród dzieci - donoszą naukowcy z St George's, University of London.

Agata i Piotr Rubikowie wybrali się ze swoją córeczką Helenką na spacer do warszawskich Łazienek. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby rodziny nie zaczepił... okazały paw!

Badania opublikowane w "Journal of Environmental Psychology" potwierdziły, że to przede wszystkim kontakt z przyrodą daje nam siły witalne i energię, a także wzmacnia naszą odporność.