Czy spanie w skarpetkach jest zdrowe? Eksperci nie mają wątpliwości
Dla niektórych jest to dziwne, a dla innych codzienność, która pomaga im we śnie. Niezależnie od tego czy lubimy spać w skarpetkach, czy też nie, warto wziąć pod uwagę najnowsze badania, które są w tej sprawie jasne.
23.11.2023 | aktual.: 24.11.2023 10:01
Eksperci z National Sleep Foundation postanowili raz na zawsze rozwiać wszelkie wątpliwości na temat tego, czy rzeczywiście powinniśmy spać w skarpetkach. Ich zdaniem to doskonały sposób, aby zadbać nie tylko o swój komfort, ale również zdrowie. Dlaczego to aż tak korzystne? Wyjaśniamy.
Dlaczego warto spać w skarpetkach?
Niektórym spanie w skarpetkach wydaje się dość kuriozalnym pomysłem. W końcu wydawać by się mogło, że w nocy nasze stopy w końcu mogą odpocząć od noszenia ich często przez cały dzień. Okazuje się jednak, że nic bardziej mylnego.
W tym przypadku warto zwrócić uwagę przede wszystkim na temperaturę naszych stóp. Kiedy są zimne, nie tylko utrudniają nam zaśnięcie, ale często są również powodem, przez które co chwilę się budzimy.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Śpiąc w skarpetkach, zapewniamy im nie tylko odpowiednią temperaturę, ale również pobudzamy w nich krążenie naszej krwi. Kiedy w nocy nic nie zakłóca naszego snu, budzimy się zrelaksowani i wypoczęci, co potem może wpływać na naszą efektywność w pracy, a także samopoczucie.
Okazuje się, że spanie w skarpetkach to także dobry sposób, aby nieco złagodzić objawy menopauzy. Wiele pań cierpi wówczas na uderzenia gorąca oraz nadmierną potliwość. Zabezpieczenie nóg przed zimnem może okazać się w tym przypadku prawdziwym zbawieniem. Nie każdy bowiem wie, że w ten właśnie sposób stabilizujemy temperaturę swojego ciała.
Skarpetki ratunkiem dla zrogowaciałych pięt
W okresie jesienno-zimowym musimy jeszcze bardziej zadbać o wygląd naszych stóp. Niestety bardzo często mierzymy się wówczas z przesuszoną, a nawet zrogowaciałą skórą. Zdarza się też, że nasze pięty zaczynają pękać. Istnieje jednak prosty sposób, aby temu zaradzić.
Chyba każdy z nas choć raz zastanawiał się, czy krem lub balsam nałożony wieczorem na skórę nie zostanie wtarty w pościel. W końcu zazwyczaj smarujemy nimi ciało tuż przed snem. W przypadku stóp można temu zaradzić.
Wystarczy po aplikacji kosmetyku nałożyć ulubione skarpetki. Dzięki temu substancje zawarte w zużytych produktach mogą jeszcze lepiej się wchłonąć. Warto jednak pamiętać, aby użyć w tym celu bezuciskowych, bawełnianych produktów, tak by nasza skóra mogła w nich swobodnie "oddychać".
