Trwa ładowanie...
d21blk1
Temat

dieta na redukcję

Plan treningowy na redukcję
17-12-2018 22:12

Plan treningowy na redukcję

Osoby chcące pozbyć się niechcianego tłuszczyku powinny postawić na dobry plan treningowy na redukcję. Dobrze, gdyby opierał się na ćwiczeniach aerobowych i siłowych. To pozwoli na zachowanie równowagi między tkanką tłuszczową i mięśniową.

Dieta na rzeźbę. Co i jak jeść, by uwidocznić zbudowaną masę mięśniową
12-12-2018 22:06

Dieta na rzeźbę. Co i jak jeść, by uwidocznić zbudowaną masę mięśniową

Dieta na rzeźbę to rodzaj diety redukcyjnej, której celem jest uwidocznienie rozbudowanej już w trakcie treningów masy mięśniowej. Dieta na rzeźbę nie jest dietą bardzo restrykcyjną i podczas jej stosowania nie należy, a nawet nie powinno się głodzić. Dowiedz się, jak skomponować dietę na rzeźbę i jakie produkty włączyć do swojego jadłospisu.

Dieta 1500 kcal. Jak ułożyć jadłospis w diecie 1500 kcal?
17-10-2018 20:08

Dieta 1500 kcal. Jak ułożyć jadłospis w diecie 1500 kcal?

Dieta 1500 kcal to dieta niskokaloryczna, która podobnie jak popularna dieta 1000 kcal polega na skrupulatnym liczeniu kalorii. Na czym polega dieta 1500 kcal i jak prawidłowo zaplanować jadłospis na cały dzień. Co przygotować na śniadanie, obiad i kolację w trakcie diety 1500 kcal?

Dieta low carb - zasady, efekty, jadłospis
19-10-2018 07:58

Dieta low carb - zasady, efekty, jadłospis

Dieta low carb, nazywana dietą redukcyjną, to dieta niskowęglowodanowa, dzięki której szybko spalamy tkankę tłuszczową. Opiera się na wartościowym białku, wysokiej jakości tłuszczach oraz warzywach. Dieta low carb jest zdrowa, sycąca i co najważniejsze - odchudza. Co jeść na diecie low carb? Jakie daje efekty?

Dieta redukcyjna - co jeść, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej?
10-09-2018 22:53

Dieta redukcyjna - co jeść, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Dieta na redukcję ukierunkowana jest na pozbycie się tkanki tłuszczowej oraz uwydatnienie mięśni. Dieta redukcyjna nie musi, a wręcz nie powinna być dietą rygorystyczną, która obciąża ciało nie tylko fizycznie, ale też psychicznie. Co jeść, a czego unikać, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej?

d21blk1
d21blk1