dieta(strona 58/59)

Zjednoczone siły amerykańskich psychologów, dietetyków, instruktorów fitness i trenerów stworzyło swoistą biblię przykazań dla kobiet, jak traktować swoje ciało. Specjaliści od utraty wagi pokazali, że tak naprawdę liczą się inne rzeczy niż ilość powtórzeń, i że czasami warto zjeść batonika.

Kiedy dopada Cię stres, mimowolnie sięgasz po kolejne przekąski, ciasta, ciasteczka, czekoladki, lody, kiełbaski, kanapeczki itd. Jeśli tak się zachowujesz, to znaczy, że na stres reagujesz wzmożonym apetytem i ciągle krążysz wokół lodówki.

Mówiąc o zaburzeniach odżywiania takich jak anoreksja, czy bulimia, najczęściej myślimy o kobietach. Tymczasem mężczyźni, chociaż rzadziej, również zapadają na te choroby. Tylko jeszcze później zaczynają leczenie, bo wstydzą się przyznać do tej "kobiecej choroby".

Właściwe odżywianie służy zdrowiu i dobrej kondycji - to wie każdy. Pod warunkiem jednak, że nie przeradza się w obsesję. Dziś ortoreksja, czyli chorobliwa pogoń za zdrowym jedzeniem, staje się problemem równie poważnym, co bulimia i anoreksja.

Nie dość, że świąteczne stoły uginają się pod dziesiątkami potraw, to są one wyjątkowo tłuste i słodkie. Po dwóch dniach rozpusty, z rozpaczą w oczach, będziesz szukać błyskawicznych sposobów na odchudzanie. Oto kilka z nich.

Pierwszą zasadą gwiazd Hollywood jest sentencja: „Nigdy nie można być za szczupłym i za bogatym”. Celebryci uciekają się do rozmaitych sposobów, aby zrzucić nadprogramowe kilogramy i zachować wieczną młodość. Przedstawiamy 10 różnych diet: ku przestrodze, do zastanowienia i do stosowania na zdrowie.

Obsesyjnie dbają o każdy szczegół swojego codziennego menu. Jeśli mają szczęście, zostają ambasadorami którejś z modnych diet, a sztab specjalistów od zdrowego żywienia będzie przygotowywał każdą rzecz, jaką spożyją. Ale od czasu do czasu największe gwiazdy pokazują swe bardziej ludzkie oblicze i folgują ukrytym zachciankom.

Główną cechą obietnic noworocznych, jest to, że nie są dotrzymywane. Tego roku złam schemat, a obietnice postaw sobie wcześniej. I dotrzymaj ich!

Aktorka po niedawnej przemianie, jaką przeszła, z radością i odwagą prezentuje swoje piękne, zadbane ciało i śliczny uśmiech.

Czy zastanawiałaś się, dlaczego jesz mniej, a nie chudniesz? Uprawiasz regularnie sport, a twoja waga stoi w miejscu? To zła dieta sprawia, że waga ani drgnie.

Piosenkarka nie je mięsa i korzysta z kucharskich przepisów buddyjskich mnichów.

Dzięki niej piękna aktorka szybko wróciła do świetnej formy.

Aktorka zrzuciła już 7 kilogramów!

Wiele kobiet ma problem z rozstępami. Gdy przychodzi lato chcą rozebrać się na plaży i prezentować ciało bez czerwonych "kresek". Jak się ich pozbyć?

Gwiazda nie przejmuje się obwisłym brzuchem i żartami stylistów na swój temat

Anna Wintour to redaktor naczelna magazynu „Vogue”, jedna z najważniejszych postaci w świecie mody, legenda środowiska. W jednym z ostatnich programów „60 minutes” wyznała, że to ona namówiła w latach 90. Oprah Winfrey do utraty wagi. - To była subtelna sugestia – przyznała Wintour ze śmiechem.

Dlaczego piękna piosenkarka dba o linię? Poznaj sekrety jej diety!

Gwiazda nie może powstrzymać się przed jedzeniem szkodliwych potraw.

Zanim wpadniemy w wiosenny szał odchudzania zróbmy przegląd diet. Nie tych najbardziej skutecznych, ale tych najdziwniejszych, najbardziej kontrowersyjnych.