Trwa ładowanie...
d2s4fm6
Temat

diety

Chcesz przejść na dietę pudełkową? Skorzystaj z noworocznych promocji
30-12-2021 09:57

Chcesz przejść na dietę pudełkową? Skorzystaj z noworocznych promocji

Nowy Rok to czas zmian! Jeśli teraz obiecujesz sobie, że w końcu zaczniesz się zdrowo odżywiać i jadać regularnie, to wytrwanie w tym postanowieniu może być łatwiejsze, niż się Tobie wydaje. Catering dietetyczny rozwiązuje wszystkie problemy związane z brakiem czasu na przygotowywanie odpowiednich posiłków, które zapewniają organizmowi wszystko to, co najlepsze. Dieta pudełkowa pozwala też zaoszczędzić czas i pieniądze, a do tego jest po prostu wygodna. Zastanawiasz się, czy warto wypróbować catering? Teraz jest ku temu najlepsza okazja!

Rodzaje diet – czy wszystkie diety służą zmniejszeniu masy ciała?
24-03-2021 16:01

Rodzaje diet – czy wszystkie diety służą zmniejszeniu masy ciała?

Choć mylnie zakładamy, że dietę stosuje się po to, by schudnąć, to w rzeczywistości dieta jest po prostu sposobem żywienia. Zatem każdy z nas jest na diecie, choć nie każdy wybiera ją świadomie. A jakie są rodzaje diet?

Dietetyczna kolacja. Co jeść wieczorem, by nie przytyć?
24-03-2021 13:21

Dietetyczna kolacja. Co jeść wieczorem, by nie przytyć?

Dawniej mawiano, ze śniadanie należy zjeść śniadanie, obiadem dzielimy się z przyjacielem, a kolację oddajemy wrogowi. To mit. Dietetycy i eksperci od zdrowego odżywiania z Anną Lewandowską na czele, przekonują, że nie powinniśmy rezygnować z kolacji nawet na diecie redukcyjnej. Rezygnacja z ostatniego posiłku spowalnia metabolizm. Jednak bardzo ważne jest to, co znajdzie się na naszym talerzu wieczorem. Jak skomponować dietetyczną kolację?

Dieta jajeczna. Z jej pomocą schudniesz w zaledwie tydzień. Jakie są zasady jej stosowania?
27-08-2020 12:26

Dieta jajeczna. Z jej pomocą schudniesz w zaledwie tydzień. Jakie są zasady jej stosowania?

Istnieje wiele możliwości na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, a jedną z nich jest dieta jajeczna. Posiłki nie są skomplikowane, ale za to smaczne i co najważniejsze, pomagają w schudnięciu. Przy dostosowaniu się do zaleceń, można pozbyć się dzięki diecie jajecznej nawet 5 kilogramów. Co jeszcze warto wiedzieć?

Dieta niskowęglowodanowa. Jakie są zasady, jakie przynosi efekty i ile można schudnąć?
31-07-2020 12:19

Dieta niskowęglowodanowa. Jakie są zasady, jakie przynosi efekty i ile można schudnąć?

Dieta niskowęglowodanowa rzeczywiście pozwoli na zrzucenie kilku kilogramów. W skrócie polega na obniżeniu, a właściwie ograniczeniu węglowodanów w diecie, co w konsekwencji prowadzi do szybkiego schudnięcia. Co jeszcze warto wiedzieć o diecie niskowęglowodanowej? Szczegóły znajdziesz poniżej.

d2s4fm6
#KobiecaLinia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr: Patrzę teraz na ten brzuch z wdzięcznością
02-07-2020 12:23

#KobiecaLinia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr: Patrzę teraz na ten brzuch z wdzięcznością

Katarzyna Błażejewska-Stuhr jest dietetyczką kliniczną oraz psychodietetyczką, jedną z założycielek fundacji Kobiety bez diety, mamą Tadzia i Stasia oraz żoną aktora Macieja Stuhra. W książce "Kobiety bez diety" wraz z koleżankami po fachu porusza tematy bliskie wszystkim paniom.

Dieta redukcyjna. Jakie są główne zasady, co jeść, a czego unikać? Poznaj sposób na zdrowe odżywianie
05-05-2020 08:35

Dieta redukcyjna. Jakie są główne zasady, co jeść, a czego unikać? Poznaj sposób na zdrowe odżywianie

Jeśli jeszcze nie słyszałaś o diecie redukcyjnej, powinnaś nadrobić zaległości. W przeciwieństwie do innych diet, które z założenia mają być "cudowne", dieta redukcyjna ma bardzo proste zasady, ponieważ głównie chodzi o obniżenie kaloryczności w naszym codziennym menu. Przekonaj się, jakich jeszcze zasad powinnaś przestrzegać oraz co jeść będąc na diecie redukcyjnej.

Dieta na spalanie tłuszczu. Poznaj jej zasady oraz przekonaj się, jak szybko ułożyć jadłospis
08-04-2020 07:44

Dieta na spalanie tłuszczu. Poznaj jej zasady oraz przekonaj się, jak szybko ułożyć jadłospis

Skuteczna dieta na spalanie tłuszczu pozwala na wyrzucenie z codziennego jadłospisu szkodliwych potraw. Na ich miejsce wprowadza się pełnowartościowe i bogate w witaminy oraz minerały produkty spożywcze. Oczywiście, nawet najlepsza dieta na spalanie tłuszczu nie przyniesie rezultatów, jeśli nie zostanie połączona z aktywnością fizyczną. Jeżeli jesteś ciekawa, na co zwracać uwagę, zapoznaj się z poniższymi informacjami.

Mój chłopak chce, żebym schudła. Nie wiem, co mam robić
06-09-2019 13:24

Mój chłopak chce, żebym schudła. Nie wiem, co mam robić

"Roztyłaś się. Jak nie schudniesz, nie będziemy już razem." "Masz krostki na ramionach i przez to mnie nie pociągasz." Takie teksty codziennie słyszą kobiety w całej Polsce. Kto jest temu winny?

Paulina Sykut zdradziła sekret szczupłej sylwetki. Próbowała diety Dąbrowskiej
24-07-2018 15:39

Paulina Sykut zdradziła sekret szczupłej sylwetki. Próbowała diety Dąbrowskiej

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej robi furorę wśród Polek. Paulina Sykut-Jeżyna również z niej skorzystała, ale to nie jej zawdzięcza swój wygląd. Prezenterka stawia na coś innego.

d2s4fm6
Charlize Theron znów zachwyca na czerwonym dywanie. Gwiazda schudła 13 kilogramów
27-03-2017 13:38

Charlize Theron znów zachwyca na czerwonym dywanie. Gwiazda schudła 13 kilogramów

Większość z nas kojarzy ją z metamorfozą, którą przeszła, przygotowując się do roli w filmie "Monster". Przypomnijmy, że przytyła wtedy aż 14 kilogramów w ciągu kilku miesięcy. To jednak nie jedyna wielka przemiana Charlize Theron. Ostatnio aktorka miała przed sobą kolejne wielkie filmowe wyzwanie. Znów musiała przejść na specjalną dietę, by przybrać kilkanaście dodatkowych kilogramów. Ale już zdążyła się z nimi uporać. Jak ona to robi?

Dziwne zwyczaje żywieniowe gwiazd z dawnych lat
23-02-2017 15:04

Dziwne zwyczaje żywieniowe gwiazd z dawnych lat

Dzisiejsza obsesja na punkcie diety bezglutenowej czy surowej wśród celebrytów nie jest niczym szczególnym. Wystarczy cofnąć się o 60 czy 70 lat, by zobaczyć, że ówczesne gwiazdy także stosowały zadziwiające, ekstremalne i bardzo dziwne plany żywieniowe.

Ryż biały czy brązowy - który wybrać?
17-02-2017 22:26

Ryż biały czy brązowy - który wybrać?

Pewnie nie raz słyszałaś, że brązowy ryż jest bardziej pożywny niż biały. Zastanawiałaś się jednak, czy rzeczywiście różnica między nimi jest tak duża? Zobacz nasze porównanie i wybierz to, co dla ciebie najlepsze.

Nie rezygnuj z węglowodanów podczas diety - wybieraj je mądrze
05-08-2016 13:11

Nie rezygnuj z węglowodanów podczas diety - wybieraj je mądrze

Wiele z diet odchudzających w pierwszej kolejności zakłada wyeliminowanie z codziennego jadłospisu węglowodanów. Jednak dietetyk Rob Hobson zaleca, aby z nich nie rezygnować, a wybierać mądrze. Ekspert wskazuje, że węglowodany są potrzebne w naszej diecie - zawierają błonnik, cenne witaminy oraz składniki mineralne. Niestety w imię smukłej sylwetki to właśnie z nich rezygnujemy najczęściej. Niepotrzebnie.

Możesz bezkarnie jeść węglowodany, ale pod jednym warunkiem
06-07-2016 13:39

Możesz bezkarnie jeść węglowodany, ale pod jednym warunkiem

Osoby, które decydują się na większą aktywność fizyczną i rozpoczynają intensywne treningi, powinny zmienić sposób odżywiania.

d2s4fm6
Oscarowe diety gwiazd
27-02-2016 17:36

Oscarowe diety gwiazd

Już na kilka miesięcy przed Oscarami, w Hollywood rozpoczyna się prawdziwy wyścig o świetne ciało i młody wygląd. Gwiazdy poddają się intensywnym treningom pod okiem specjalistów, fundują sobie kosztowne zabiegi w gabinetach i przechodzą na restrykcyjne diety.

Na tej diecie schudniesz błyskawicznie
23-02-2016 11:13

Na tej diecie schudniesz błyskawicznie

Bez liczenia kalorii i zwracania uwagi na wielkość porcji. Można jeść wszystko, ale tylko przez wybranych 8 godzin w ciągu doby. To zupełna rewolucja w świecie dietetyki.

7 odchudzających trików z całego świata
29-01-2016 12:53

7 odchudzających trików z całego świata

Niektóre nacje mają swoje sposoby na to, by cieszyć się doskonałą sylwetką, młodym wyglądem i dobrym zdrowiem. Triki przekazywane z pokolenia na pokolenie przez mamy i babcie okazują się bardziej skuteczne od nowoczesnych diet i trendów żywieniowych, które spędzają nam sen z powiek.

6 zasad płaskiego brzucha. To działa!
28-12-2015 15:53

6 zasad płaskiego brzucha. To działa!

Można sprawić, by obwód w talii nieco się zmniejszył. Pomoże odpowiednia dieta, trochę ruchu i zdrowe nawyki, których warto się trzymać przez cały rok.

Niebezpieczne diety: tych metod odchudzania lepiej na sobie nie wypróbowywać
07-11-2015 15:30

Niebezpieczne diety: tych metod odchudzania lepiej na sobie nie wypróbowywać

Zrzucenie zbędnych kilogramów to szczytny cel, musimy jednak pamiętać, że nie każdy sposób na osiągnięcie szczupłej sylwetki jest dobry dla naszego zdrowia

d2s4fm6
Z odchudzaniem poczekaj do chłodów
26-07-2015 17:26

Z odchudzaniem poczekaj do chłodów

Obniżenie temperatury otoczenia jest jedną z metod skutecznej walki z otyłością. Wynika tak z badań przeprowadzonych przez dr Anouk van der Lans z Uniwersytetu w Maastricht na osobach z indeksem BMI pomiędzy 28 a 35.

Najzdrowszy sposób na szybkie chudnięcie
22-06-2015 15:00

Najzdrowszy sposób na szybkie chudnięcie

Od kilku lat autorzy kolejnych cudownych diet proponują nowy, czasem radykalny sposób żywienia. Obietnica spektakularnych efektów w krótkim okresie przyciąga znacznie bardziej niż miesiące wysiłku i wyrzeczeń.

Ziele owsa dla zdrowia i urody
15-05-2015 10:46

Ziele owsa dla zdrowia i urody

Owies jest dobry na wszystko. Po popularnych płatkach owsianych, przyszedł czas na słomę i ziele. Można z nich robić napary i nalewki – pomogą na bezsenność, kamienie moczowe, reumatyzm. Działają jak naturalny antydepresant i oczyszczają organizm ze zbędnych produktów przemiany materii.

Czego nie wiedzą odchudzające się kobiety?
23-04-2015 19:49

Czego nie wiedzą odchudzające się kobiety?

Jeśli próbujesz schudnąć, jesz więcej warzyw, redukujesz słodycze i pijesz więcej wody. Nic bardziej prostszego? Utrata wagi często wydaje się niekończącą się podróżą. Droga jest wyboista i pełna wyrzeczeń. Jak pokonać przeszkody?

Dieta owsiankowa
30-03-2015 10:22

Dieta owsiankowa

Jest prosta i tania. W zależności od tego, ile chcemy schudnąć mamy do wyboru dwa jej warianty.

d2s4fm6
d2s4fm6