Choć mylnie zakładamy, że dietę stosuje się po to, by schudnąć, to w rzeczywistości dieta jest po prostu sposobem żywienia. Zatem każdy z nas jest na diecie, choć nie każdy wybiera ją świadomie. A jakie są rodzaje diet?
Katarzyna Bosacka, ekspertka zdrowego stylu życia tłumaczy, w jaki sposób poradzić sobie z chęcią podjadania w trakcie diety oraz wyjaśnia, co zrobić, gdy próbujemy się odchudzać, a jednocześnie musimy przygotowywać posiłki dla członków rodziny.
Katarzyna Bosacka, niekwestionowana ekspertka od zdrowego stylu życia opowiada, jak udało jej się schudnąć oraz tłumaczy, o czym muszą pamiętać dojrzałe kobiety, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.
Dieta lekkostrawna dostarcza do organizmu niezbędnych składników, ale jednocześnie nie obciąża układu pokarmowego. Pozwala przygotować się do treningu, a także schudnąć. Co warto o niej wiedzieć? Komu najczęściej jest polecana? Postanowiliśmy się przyjrzeć diecie lekkostrawnej oraz sprawdzić, jak wygląda przykładowy jadłospis diety lekkostrawnej.
Dieta baletnicy to restrykcyjna dieta, która stanowi obietnicę szybkiej utraty zbędnych kilogramów. To kolejna dieta cud i kolejny marketingowy chwyt. Co warto wiedzieć o diecie baletnicy? Jakie są zasady tego programu odchudzającego i jaki ma wpływ na nasze zdrowie?
Dieta pudełkowa pozwala na dostarczanie organizmowi pełnowartościowych, zrównoważonych posiłków. Można dostosować ją do swojego stylu życia i preferencji żywieniowych. Diety pudełkowe mają jednak nie tylko zalety, ale też kilka wad.
Aktorka to zapracowana mama, ale zawsze znajduje czas na dbanie o siebie. Mimo natłoku obowiązków regularnie trenuje jogę i odwiedza siłownię. Ostatnio zdradziła także kolejny sekret swojej świetnej sylwetki.
Jedzenie ciasta czekoladowego na śniadanie pomaga powstrzymać apetyt na słodycze o późniejszej porze i sprzyja odchudzaniu. Co więcej kobiety spożywające obfite słodkie śniadanie szybciej tracą kilogramy i centymetry w talii. Wynika tak z badań przeprowadzonych na Uniwersytetcie w Tel Awiwie.
