fitness(strona 3/10)

Treningi we własnym domu nie muszą ograniczać się jedynie do pompek i przysiadów. Niskie ceny sprzętów treningowych pozwalają trenować w domowym zaciszu, z dala od wścibskich oczu. Wystarczy wygospodarować godzinę dziennie i przygotujesz się na lato.

Fitness w domowym zaciszu to alternatywa dla siłowni, zwłaszcza że w internecie dostępnych jest mnóstwo filmów instruktażowych. Oczywiście w dalszym ciągu możemy korzystać ze sprzętów. Na rynku znajdziemy niewielkie przedmioty, które usprawnią trening i zmieszczą się w szafie.

Kasia Dziurska, ku zdziwieniu wielu, trafiła do finału "Tańca z Gwiazdami". Nikt nie spodziewał, że mało znana trenerka fitness zajdzie tak daleko. Jej konkurentką jest Beata Tadla. Nam Dziurska mówi, czym może ją pokonać.

"To dziwne, że nikt nie mówi o tym na głos. Nie uważam, żeby tzw. zdrowy styl życia było możliwy nawet przy prawidłowej diecie i ćwiczeniach, jeśli pije się kilka razy w tygodniu" – powiedziała szwedzka blogerka w rozmowie z jednym z portali.

Kiedy bliźniaki Karoliny Kucińskiej miały siedem miesięcy, postanowiła, że dla nich musi wziąć się w garść i schudnąć. Zrzuciła 50 kilogramów i motywuje innych. Ale nie ukrywa, że nie wygląda jak modelka.

Współczesną kobietę własne zdrowie obchodzi znacznie mniej niż to, jak wygląda. Trudno jednak spotkać taką, która chwaliłaby się tym wszem i wobec. Przypadkowo czy nie, z tą hipokryzją skończyła Małgorzata Rozenek-Majdan.

Jak w miesiąc wyrzeźbić sześciopak? To pytanie króluje w sieci. Przed okresem letnim wyszukiwane jest częściej. I także po zwycięstwie Polek w Birmingham. Zapytałam trenera personalnego, czy to jest zdrowe? I kiedy należy zacząć ćwiczyć, aby przygotować się do sezonu bikini?

FIT Weekend w Targach Kielce budzi wielkie sportowe emocje i jest uważany za najważniejsze wydarzenie w branży kulturystyki i fitness w Polsce! Impreza łączy w sobie prestiżowe zawody oraz ekspozycję targową z zakresu sportu, zdrowia i urody. FIT Weekend potrwa od 20 do 22 kwietnia.

Katarzyna Nosowska jako guru fitnessu? Czemu nie. Piosenkarka celnie parodiuje słynne polskie trenerki. – A teraz czekamy, aż zawiąże się nam sadło – mówi z powagą w jednym z filmików instruktażowych. Fani są zachwyceni.

Chcesz zacząć biegać, jednak boisz się, że stracisz motywację? Dzięki tym prostym krokom pokochasz jogging podczas każdej pory roku, zredukujesz stres, a twój umysł i ciało staną się silniejsze. Nie zastanawiaj się zbyt długo i zacznij swoją przygodę z tym cudownym sportem!

Nowy rok, nowe postanowienia. Większość z nas na pierwszym miejscu stawia zdrowie. Schudnę, zacznę biegać, rzucę palenie, będę regularnie uprawiać sport. Siłownie i kluby fitness przeżywają w styczniu oblężenie. Klienci rzucają się na karnety jak na świeże bułeczki, a właściciele i trenerzy zacierają ręce.

Początek roku wyznacza trendy nie tylko w modzie. To, co znajdzie się chociażby na talerzach milionów z nas, także uzależnione jest od wyznaczanych kierunków. Zobacz, czym będzie się zachwycał dietetyczno-sportowy świat. I koniecznie wybierz coś dla siebie!

Nie od dziś wiadomo, że średnia oczekiwana długość życia kobiet jest znacznie wyższa niż w przypadku mężczyzn. Okazuje się, że korzystając z brzmiących dość niepozornie wskazówek, panie mogą sobie pomóc i zwiększyć szanse na zdrowe i jeszcze dłuższe życie.

– Byłam uzależniona od narkotyków i imprezowałam co noc – mówi Meghan Gilbert. Dla studentki do niedawna codziennością były też obraźliwe komentarze na temat jej wyglądu. Wszystko się zmieniło, kiedy podjęła szaloną decyzję – zostanie gwiazdą fitness.

Mariola Bojarska-Ferenc i Ewa Chodakowska nie przepadają za sobą. Jakiś czas temu gwiazda lat 90. zarzuciła młodszej koleżance, że ta nie ma doświadczenia i wiedzy na temat fitnessu.Te słowa oburzyły Ewę, dlatego ostro postanowiła na nie odpowiedzieć. Teraz ich konflikt jeszcze bardziej
się zaostrzył, a 35-letnia trenerka wreszcie wyjaśniła, skąd niechęć Bojarskiej-Ferenc do jej osoby. Nie przebierała w słowach!