Śpisz w piżamie albo, co gorsza, w bieliźnie? Zapomnij o tym szkodliwym nawyku. Spanie nago ma bowiem wiele korzyści dla naszego organizmu, zarówno zdrowia, jak i samopoczucia, a także wpływa pozytywnie na relacje z partnerem.
"Charakterystyka snu danej osoby może pomóc w wykrywaniu problemów zdrowotnych, a co za tym idzie - służyć ocenie ryzyka przedwczesnej śmierci" - stwierdzili naukowcy z Uniwersytetu Stanforda, którzy przeprowadzili 12 tys. badań, analizujących zachowania w czasie snu. Na ich podstawie próbowali zidentyfikować zmiany w śnie, które są ściśle powiązane ze śmiertelnością.
Problemy ze snem dotykają coraz więcej osób. Wiąże się to z szybkim trybem życia, stresem oraz chorobami. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeżeli często czujesz się niewyspany sprawdź nasze sposoby na problemy ze snem.
