Joga twarzy – ćwiczenia według WP abcZdrowie.pl

Twarz Buddy Siadamy z wyprostowanym kręgosłupem i zamkniętymi oczami. Poruszamy szczęką w lewo i prawo, aby ją rozluźnić. Uśmiechamy się lekko i pozwalamy zrelaksować się twarzy. Pozostajemy w tej pozycji od jednej do trzech minut.
Lew Ręce uginamy w łokciach i unosimy do góry, bierzemy głęboki wdech i mocno zaciskamy mięśnie twarzy oraz pięści. Trzymamy napięcie przez 5 sekund, wraz z wydechem wysuwamy mocno język. Ćwiczenie powtarzamy 5 razy.
Zdziwienie Zachowujemy zrelaksowaną twarz, otwieramy oczy szeroko, tak, jakbyśmy właśnie otrzymali szokującą wiadomość, jednak nie unosimy przy tym brwi, ani nie marszczymy czoła. Otwieramy jedynie szeroko oczy, a resztę twarzy pozostawiamy w stanie zrelaksowanym. Następnie wpatrujemy się z szeroko otwartymi oczami w jakiś punkt przestrzeni przez pięć sekund. Całość powtarzamy pięć razy.
Kręcenie oczami To ćwiczenie ma na celu zmniejszenie worków pod oczami, zmarszczek i kurzych łapek. Aby je wykonać, musimy utrzymywać twarz w pozycji zrelaksowanej. Patrzymy najpierw w lewo, potem patrzymy przed siebie i w prawo. Nie ruszamy przy tym szyją, twarz musi pozostać w bezruchu. Całość powtarzamy pięć razy, a na koniec ćwiczenia zamykamy mocno oczy i próbujemy "spojrzeć" w dół przez dziesięć sekund.
Policzki To zadanie ma na celu wzmocnienie mięśni policzkowych. Wdychamy powietrze przez nos, a następnie przesuwamy je z jednego policzka do drugiego, aż do momentu, w którym będziemy musieli zaczerpnąć powietrza. Wydychamy przez usta. Mateusz Molek z BioAgadir Polska _Królem wśród olejów kosmetycznych o właściwościach przeciwzmarszczkowych jest olej z pestek opuncji figowej. Jest to najskuteczniejszy w działaniu olej stosowany w profilaktyce anty-aging – zwany naturalnym botoksem. Ocenia się, że jest ok. pięciokrotnie silniejszy niż popularny olej arganowy. Olej z nasion opuncji jest najdroższym olejem kosmetycznym na świecie. Wysoka cena wynika z faktu, że proces jego otrzymywania jest czasochłonny i wymaga dużego nakładu pracy. Aby otrzymać 1 l oleju, potrzeba ok. 500 kg owoców czyli ok. 1 mln pestek. _ _Przy wyborze prawdziwego oleju z opuncji należy zwrócić uwagę na jego skład i certyfikaty, ponieważ możemy mieć do czynienia z mieszankami tańszych olejów lub maceratami. Nie mają one nic wspólnego z prawdziwym, czystym olejem, który ma zupełnie inne właściwości i skład chemiczny. Decydując się na spory wydatek, szukajmy oleju, którego pochodzenie poparte jest certyfikatem Ecocert lub USDA (najlepiej oboma) – tylko wtedy mamy pewność co do jego jakości i oryginalności. _

Olej arganowy

Ajurweda i joga na… zmarszczki

Olejki od stóp do głów

Czy naturalne oleje rzeczywiście czynią cuda?

Arganowy zawrót głowy

Meganawilżenie dla piękna skóry

Chronią, nawilżają i brązują. Oleje roślinne do opalania

Olej arganowy podbija rynek kosmetyczny

To paskudne uczucie wysuszenia skóry

Olej arganowy. Na co zwracać uwagę, chcąc kupić ten oryginalny?

Mocne i lśniące świadczą o urodzie i zdrowiu