pilates

Agata Młynarska od pewnego czasu zmaga się z poważnymi problemami zdrowotnymi, które zabierają jej radość życia. Dziennikarka cierpi na chorobę Leśniowskiego-Crohna, czyli na nieswoiste zapalenie jelit. Młynarska odczuwa bardzo przykre skutki tego schorzenia, a dodatkowo walczy jeszcze z astmą.

Koordynacja ruchowa to fundamentalny element sprawności człowieka określający zdolność do wykonywania złożonych czasowo i przestrzennie ruchów znacznie różniących się od siebie. Słaba koordynacja wyklucza osiąganie dobrych wyników sportowych w każdej dyscyplinie. Jak poprawić koordynację ruchową?

Piloxing to połączenie pilatesu, boksu oraz tańca. Nazywany jest “spalaczem tłuszczu”, ponieważ podczas godzinnego treningu można spalić nawet 900 kcal. Dzięki regularnym treningom osiągamy siłę, wytrzymałość i piękną sylwetkę. Ponadto, regularne treningi pozwalają wyciszyć się, odprężyć i zrelaksować. Na czym polega piloxing i jakie są efekty ćwiczeń?

Wśród gwiazd Hollywood moda na pilates zapanowała już dawno. Ci, którzy spróbowali tej metody, twierdzą, że przynosi ona szybkie efekty w postaci spadku wagi i poprawy kondycji ciała. Na czym polegają te magiczne ćwiczenia?

Każda kobieta chce się czuć atrakcyjna i seksowna. Żeby to osiągnąć, dba o dietę, uprawia sport, przebiera w kosmetykach, testuje nowości w makijażu. Skoro każda kobieta, to także te niepełnosprawne. Im jednak bywa dużo trudniej.

Niektóre kobiety potrafią przeżywać orgazm podczas uprawiania sportu. Najczęściej szczytują grając w tenisa, ćwicząc mięśnia brzucha albo uprawiając pilates – wykazały badania opublikowane przez „Sexual and Relationship Therapy”.

Warto – nie tylko na wiosnę – zadbać o stan swojego ciała i postawić na systematyczną aktywność. W zależności od rodzaju ćwiczeń, na jakie się zdecydujemy, możemy uzyskać różny efekt. Różny, ale z pewnością pozytywny. Nasze ciało nam się odwdzięczy – smuklejszą sylwetką, lepszą formą, ujędrnieniem. Jakie zatem wybrać ćwiczenia fitness, aby uzyskać oczekiwany efekt i aby ćwiczenia były dla nas przyjemnością?

Pierwsze studio Pilates powstało w Nowym Jorku w latach 20 zeszłego wieku za sprawą Josepha Pilates. Prowadzono w nim zajęcia dla tancerzy i aktorów.