problemy ze snem

Każdemu z nas choć raz zdarzyło się niespodziewanie obudzić się w środku nocy. Niestety wiele osób ma potem problem, aby ponownie szybko zasnąć. Okazuje się, że można sobie w tym nieco pomóc. Niewiele osób wpadłoby na to rozwiązanie.

"Nie będzie rysunku, będzie o tym, że przychodzi baba do lekarza, a lekarz na to: wariatka" – czytamy w poście artystki Katarzyny Gabrysz na Facebooku. Kobieta opisała w nim swoje przejścia z lekarzami, którzy przez długi czas bagatelizowali objawy i odsyłali ją do psychiatry. Robili to, bo... jest kobietą.

Problemy ze snem dotykają coraz więcej osób. Wiąże się to z szybkim trybem życia, stresem oraz chorobami. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeżeli często czujesz się niewyspany sprawdź nasze sposoby na problemy ze snem.

Zamiast liczyć baranki czy sięgać po tabletki, polecamy wypróbowanie domowego i bardzo smacznego sposobu, czyli bananowej herbaty.

Czasami kładziesz się spać o odpowiedniej porze, od ostatniego posiłku minął odpowiedni czas, masz wygodne – przynajmniej w twoim mniemaniu – łóżko. A rano budzisz się i jesteś nieprzytomna. W czym problem?

Przewracasz się z boku na bok, po długim czasie, który wydaje się wiecznością zapadasz w sen, który kończy się po kilku godzinach. Albo i szybciej. Czasami po 30 minutach. Rano jesteś niewyspana, nieprzytomna, poirytowana i nieustannie zmęczona. Z bezsennością nie ma żartów, dlatego warto wiedzieć jak z nią walczyć, z czego może ona wynikać i jak poważne może mieć konsekwencje.