problemy ze snem

"Nie będzie rysunku, będzie o tym, że przychodzi baba do lekarza, a lekarz na to: wariatka" – czytamy w poście artystki Katarzyny Gabrysz na Facebooku. Kobieta opisała w nim swoje przejścia z lekarzami, którzy przez długi czas bagatelizowali objawy i odsyłali ją do psychiatry. Robili to, bo... jest kobietą.

Problemy ze snem dotykają coraz więcej osób. Wiąże się to z szybkim trybem życia, stresem oraz chorobami. Sen jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jeżeli często czujesz się niewyspany sprawdź nasze sposoby na problemy ze snem.

Dwie poduszki, kołdra i prześcieradło. Standardowy zestaw pościeli. No właśnie – kołdra. W wielu łóżkach toczą się o nią prawdziwe boje. Masz dość, kiedy twój partner ściąga z ciebie okrycie? A może to on jest poszkodowany i każdej nocy musi sięgać po koc? IKEA znalazła rozwiązanie tego problemu.

Czasami kładziesz się spać o odpowiedniej porze, od ostatniego posiłku minął odpowiedni czas, masz wygodne – przynajmniej w twoim mniemaniu – łóżko. A rano budzisz się i jesteś nieprzytomna. W czym problem?

Przewracasz się z boku na bok, po długim czasie, który wydaje się wiecznością zapadasz w sen, który kończy się po kilku godzinach. Albo i szybciej. Czasami po 30 minutach. Rano jesteś niewyspana, nieprzytomna, poirytowana i nieustannie zmęczona. Z bezsennością nie ma żartów, dlatego warto wiedzieć jak z nią walczyć, z czego może ona wynikać i jak poważne może mieć konsekwencje.

Rodzaj i ilość spożywanych pokarmów wpływa na czas trwania nocnego spoczynku - informują amerykańscy naukowcy. Wyniki badania zamieszczono w czasopiśmie "Appetite".