przekąska

Niezwykle kruche i delikatne ciasto filo coraz łatwiej dostać w polskich sklepach. To pyszna konkurencja dla dobrze znanego ciasta francuskiego. Idealnie nadaje się do przygotowania przekąsek. Diana, autorka "Mientablog", proponuje przygotować je z farszem ze szpinaku, z dodatkiem sera feta i czosnku.

Jabłkowe chipsy to zdrowa propozycja na drugie śniadanie lub propozycja do chrupania z małą ilością kalorii. Można je kupić w sklepie, ale lepszym i tańszym rozwiązaniem będzie przygotowanie ich w domu.

To pyszna i prosta propozycja przekąski dla osób, które przepadają za pikantnymi potrawami.

W pracy zazwyczaj jemy w pośpiechu, często nie zwracając uwagi na wartość odżywczą albo nie zjadamy nic aż do powrotu do domu. Taki sposób odżywiania na pewno nie wpływa korzystnie na nasze zdrowie i samopoczucie

W Polsce niemal wszyscy uwielbiamy kiszoną kapustę i ogórki, Szwedzi zajadają się kiszonym śledziem. Z kolei Rosjanie bardzo chętnie kiszą chrzan i czosnek. Ale o kiszonej herbacie, w tej części świata, mało kto słyszał. Tymczasem cieszy się ona bardzo dużą popularnością w kuchni orientalnej. Doskonale sprawdza się jako samodzielna przekąską, przystawka do mięsa i ryb oraz składnik wielu sałatek.

Nawyk jedzenia w środku nocy może negatywnie odbić się na stanie naszego uzębienia niezależnie od rodzaju przekąski - ostrzegają duńscy naukowcy, których badania publikuje pismo "Eating Behaviours".