Temat

rower stacjonarny

22-12-2021 16:54

Tak zbudujesz formę w domowym zaciszu i zaskoczysz wszystkich na plaży

Dbanie o kondycję i atrakcyjną sylwetkę często wiąże się z korzystaniem z siłowni, ale można również trenować w domu. Wystarczy zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt i oczywiście w odrobinę samodyscypliny oraz motywacji. Zabieramy was w podróż po sprzęcie do ćwiczeń aerobowych.

27-09-2021 11:54

Jazda po zdrowie i piękną sylwetkę! Odkrywamy zalety ćwiczeń na rowerku stacjonarnym

Rower stacjonarny to już sportowa klasyka. Mają go na wyposażeniu wszystkie siłownie, a coraz więcej osób decyduje się na zakup takiego urządzenia do domu. Jakie korzyści płyną z regularnych ćwiczeń na rowerku stacjonarnym i dlaczego warto zainwestować w taki sprzęt? Podpowiadamy.

04-12-2018 20:24

Trening na rowerze stacjonarnym. Efekty jazdy na rowerku stacjonarnym

Jazda na rowerze stacjonarnym jest idealną opcją dla osób, które lubią wykonywać treningi cardio, a nie mają czasu lub chęci na wyjście na siłownię czy tradycyjne kolarstwo. Zakup rowerka stacjonarnego pozwala na wykonywanie treningów o dowolnej porze dnia, przy dowolnej muzyce czy ulubionym serialu. Jakie efekty niesie jazda na rowerze stacjonarnym?

20-11-2018 12:54

Indoor cycling, czyli zasady i zalety treningu na rowerku stacjonarnym

Indoor cycling to jazda na rowerze w pomieszczeniu zamkniętym. Indoor cycling można uprawiać w domu, ale znacznie lepsze efekty osiąga się podczas treningów grupowych w klubie fitnessu czy na siłowni. Jak przygotować się do zajęć z indoor cyclingu? Jakich korzyści można się spodziewać po treningach na rowerku stacjonarnym?

19-09-2018 14:57

Czym jest spinning? Plan treningowy i efekty spinningu

Spinning to świetny trening aerobowy, który pomaga dotlenić organizm, spalić nadmiar tkanki tłuszczowej i wyrzeźbić mięśnie. Polecany jest wszystkim, nawet osobom skarżącym się na dolegliwości kręgosłupa i stawów.