Trwa ładowanie...
detfo7i

Siłownia

Chłopak ją rzucił, bo była gruba. Ależ się odegrała
19-03-2021 18:31

Chłopak ją rzucił, bo była gruba. Ależ się odegrała

Josie ma 29 lat i na co dzień mieszka w Los Angeles. Kobieta od dzieciństwa zmagała się z nadwagą i była, jak sama mówi, "dużym dzieckiem". Wszystko zmieniło się w 2018 roku, kiedy Amerykankę rzucił...

Edyta Górniak zachwyca formą. Co trenuje gwiazda?
05-03-2021 11:09

Edyta Górniak zachwyca formą. Co trenuje gwiazda?

Jesteśmy przyzwyczajeni do widoku diwy w wyszukanych stylizacjach od projektantów. Tym razem piosenkarka pokazała się w naturalnej odsłonie. Na jej ostatnim InstaStories widzimy gwiazdę na siłowni, gdzie...

Za zimno na trening? Biegaj bez wychodzenia z domu
21-10-2020 16:38

Za zimno na trening? Biegaj bez wychodzenia z domu

Ćwiczenia, które wykonujesz w domowym zaciszu nie muszą ograniczać się jedynie do pompek czy przysiadów lub ćwiczeń fitness z trenerem na YouTube. Jeśli masz nieco wolnego miejsca, możesz zaopatrzyć...

Radosny ruch to rewolucja w podejściu do sportu. Jego założenia są proste
08-09-2020 14:24

Radosny ruch to rewolucja w podejściu do sportu. Jego założenia są proste

Już po kilku sesjach ze znaną trenerką Joanna wiedziała, że to dla niej – bo jak czerpać radość z aktywności fizycznej, gdy ktoś stoi nad tobą i wymusza kolejną serię wyczerpujących ćwiczeń? Z pomocą...

Paulina Sykut-Jeżyna na siłowni. Te ciężary robią wrażenie
23-07-2020 13:50

Paulina Sykut-Jeżyna na siłowni. Te ciężary robią wrażenie

Paulina Sykut-Jeżyna należy do osób, dla których bardzo ważne jest dbanie o zdrowy i aktywny tryb życia. Jako prezenterka telewizyjna olśniewa swoim wyglądem, teraz pokazała się w nieco innym wydaniu....

detfo7i
Julia Wieniawa wróciła na siłownię. "Ja i moja miłość"
08-07-2020 10:22

Julia Wieniawa wróciła na siłownię. "Ja i moja miłość"

Julia Wieniawa nie ma zamiaru dłużej siedzieć w domu w dresach. Aktorka i piosenkarka wróciła nie tylko do pracy, ale również na siłownię. Na swoim profilu na Instagramie pokazuje swoje treningi.

Irena Wielocha to seniorka z powerem. Ma 68 lat, trenuje pięć razy w tygodniu, trzyma dietę
23-06-2020 09:40

Irena Wielocha to seniorka z powerem. Ma 68 lat, trenuje pięć razy w tygodniu, trzyma dietę

Irena Wielocha, w sieci znana jako Kobieta Zawsze Młoda, pokazuje, że chcieć, to móc. Ma 68 lat, za sobą ogromną metamorfozę, zmianę stylu życia, sposobu myślenia. Przed sobą ma za to jedno marzenie....

Siłownie i kluby fitness są otwarte. "Zwiększona świadomość ludzi i większa higiena to akurat duży plus"
13-06-2020 09:00

Siłownie i kluby fitness są otwarte. "Zwiększona świadomość ludzi i większa higiena to akurat duży plus"

Mija tydzień, odkąd można odwiedzać siłownie. Wczoraj była nas trójka. Przy wejściu do klubu wisi kartka, że na terenie siłowni mogą przebywać 172 osoby. Zrobiłam zaplanowany trening, tylko... gdzie...

Kasia i Ola zyskały idealne sylwetki, straciły dawnych znajomych. Ich nowy tryb życia wszystko zmienił
05-11-2019 15:30

Kasia i Ola zyskały idealne sylwetki, straciły dawnych znajomych. Ich nowy tryb życia wszystko zmienił

Z każdej strony zalewają nas zdjęcia gwiazd, które chwalą się swoja idealną sylwetką. Na Instagramie pojawia się coraz więcej profili promujących zdrowy tryb życia i ćwiczenia. Wiele dziewczyn marzy...

Siłownia wybiegiem mody XXI wieku. Witaj kraino bieżni, miłości i roznegliżowanych ciał
29-10-2019 13:31

Siłownia wybiegiem mody XXI wieku. Witaj kraino bieżni, miłości i roznegliżowanych ciał

Magda zapisała się na siłownię. Kiedy weszła tam po raz pierwszy, bardzo się zdziwiła. Jej oczom ukazał się rząd niećwiczących kobiet pod ścianą. - Pomyślałam, że pomyliłam miejsca - wspomina. Nie wiedziała,...

detfo7i
Joanna Przetakiewicz ostro ćwiczy na siłowni. Powód jest prosty
04-06-2019 15:45

Joanna Przetakiewicz ostro ćwiczy na siłowni. Powód jest prosty

Joanna Przetakiewicz zdradziła, że bardzo lubi kuchnię polską, a szczególnie kotlety mielone. Aby zachować szczupłą sylwetkę, gwiazda ćwiczy na siłowni.

Klara Lewandowska na siłowni. Dziewczynka już chwyta za sztangi
22-12-2018 14:34

Klara Lewandowska na siłowni. Dziewczynka już chwyta za sztangi

Choć córka Anny Lewandowskiej urodziła się zaledwie półtora roku temu, jej mama regularnie zabiera ją ze sobą na treningi. Klara chwyta już powoli za sztangę, choć na razie do podnoszenia jej jeszcze...

Symulator siłowni. Przewodnik po siłowni dla początkujących
19-10-2018 01:11

Symulator siłowni. Przewodnik po siłowni dla początkujących

Siłownia to miejsce znane kulturystom, sportowcom, ale także początkującym zwolennikom atletycznej czy szczupłej sylwetki. Pierwsze dni na siłowni mogą się okazać kłopotliwe. Jak zachować się na siłowni?...

Zosia Zborowska pracuje nad brzuchem. Oto powód
08-11-2018 09:31

Zosia Zborowska pracuje nad brzuchem. Oto powód

Jak podaje jeden z dzienników, Zofia Zborowska rozpoczęła intensywne treningi. Okazuje się, że ma to związek z jej nowym partnerem.

Wyciskanie żołnierskie (francuskie), czyli jak wzmocnić barki
31-10-2018 00:11

Wyciskanie żołnierskie (francuskie), czyli jak wzmocnić barki

Wyciskanie żołnierskie, nazywane też francuskim, to jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Pozwala na rozbudowanie barków, zwiększenie siły funkcjonalnej oraz potężny skok testosteronu....

detfo7i
Dawid Woliński zapomniał szortów na siłownię. Wybrał coś innego
28-09-2018 10:24

Dawid Woliński zapomniał szortów na siłownię. Wybrał coś innego

Dawid Woliński lubi podkreślać, że jest aktywny fizycznie. Dużo i często ćwiczy. W piątkowy poranek wybrał się na siłownię, ale zamiast szortów założył… legginsy.

Kate Beckinsale pokazała zdjęcie z siłowni. Jej brzuch robi wrażenie
27-09-2018 18:16

Kate Beckinsale pokazała zdjęcie z siłowni. Jej brzuch robi wrażenie

Kate Beckinsale skończyła w tym roku 45 lat. Ostatnie zdjęcia gwiazdy robią duże wrażenie. "Jak to możliwe, że jesteś coraz starsza, a wyglądasz coraz młodziej" – pytają internauci.

Alternatywa dla siłowni. Oszczędność czasu i pieniędzy
17-05-2018 15:36

Alternatywa dla siłowni. Oszczędność czasu i pieniędzy

Treningi we własnym domu nie muszą ograniczać się jedynie do pompek i przysiadów. Niskie ceny sprzętów treningowych pozwalają trenować w domowym zaciszu, z dala od wścibskich oczu. Wystarczy wygospodarować...

97-latka ma zaskakujące hobby. Zawstydza młodych
06-04-2018 09:56

97-latka ma zaskakujące hobby. Zawstydza młodych

Edith Traina mogłaby odpoczywać na zasłużonej emeryturze. Zamiast tego zdobywa trofea w konkursach dla kulturystów-seniorów.

Chcesz zacząć ćwiczyć? Znaleźliśmy najładniejszą i niedrogą odzież sportową dla kobiet
06-03-2018 15:40

Chcesz zacząć ćwiczyć? Znaleźliśmy najładniejszą i niedrogą odzież sportową dla kobiet

Do ćwiczeń potrzebna są przede wszystkim motywacja i odpowiednie warunki. Kolejną ważną rzeczą jest sprzęt oraz specjalne ubrania, które przepuszczają powietrze i nie obcierają skóry nawet przy największym...

detfo7i
Czy orgazm na siłowni to mit? Ekspert wyjaśnia, czy to możliwe
13-02-2018 15:49

Czy orgazm na siłowni to mit? Ekspert wyjaśnia, czy to możliwe

Wyczerpujące ćwiczenia fizyczne mogą zakończyć się u kobiety orgazmem. Zjawisko jest znane od dawna, jednak narosło wokół niej wielu mitów. Czym tak naprawdę jest tzw. coregasm?

Trening nago przyniesie lepsze efekty? Zaskakujący pomysł jednej z nowojorskich siłowni
06-01-2018 10:44

Trening nago przyniesie lepsze efekty? Zaskakujący pomysł jednej z nowojorskich siłowni

Nowy rok to nowe postanowienia. Część z nas obiecuje sobie, że tym razem karta na siłownię nie będzie leżała samotnie na półce, nadając się wyłącznie do zbierania kurzu. Początek stycznia to także nowe...

Prosty powód, dlaczego najpopularniejsze postanowienia noworoczne mają nikłe szanse na realizację
03-01-2018 20:11

Prosty powód, dlaczego najpopularniejsze postanowienia noworoczne mają nikłe szanse na realizację

W kwestii postanowień noworocznych większości społeczeństw zachodnich, i to niezależnie od kraju, nie można zarzucić przesadnej oryginalności. Co roku 1/3 z nas deklaruje, że chciałaby schudnąć. Jeszcze...

Sześciopak na brzuchu i stalowe pośladki. Siłownie pękają w szwach
02-01-2018 14:32

Sześciopak na brzuchu i stalowe pośladki. Siłownie pękają w szwach

Nowy rok, nowe postanowienia. Większość z nas na pierwszym miejscu stawia zdrowie. Schudnę, zacznę biegać, rzucę palenie, będę regularnie uprawiać sport. Siłownie i kluby fitness przeżywają w styczniu...

Wystarczył jeden jogurt grecki i taki efekt. To nie ciąża tylko... wzdęcie!
19-12-2017 12:06

Wystarczył jeden jogurt grecki i taki efekt. To nie ciąża tylko... wzdęcie!

Kiedy zjesz coś z dodatkiem soli, wyglądasz jak w 6. miesiącu ciąży? Nie martw się, to normalny objaw, który może się zdarzyć każdemu. Nawet trenerce fitness, która wyciska siódme poty na siłowni. Zobaczcie,...

detfo7i
detfo7i