Patrząc na Paulę Tennat można utwierdzić się w przekonaniu, że dzisiejsza pięćdziesiątka to nowa trzydziestka. Kobieta zaczęła ćwiczyć na siłowni, po tym, jak zmarła jej ukochana mama. Dziś trudno uwierzyć,...
Podjęłaś decyzję o powrocie na siłownię? A może po raz pierwszy zapisałaś się na treningi? Bez względu na to, czy dopiero rozpoczynasz swoją przygodę z aktywnością fizyczną, czy masz już za sobą kilka...
Początek roku to dla wielu kobiet czas, w którym decydują się na powrót na siłownię. Powodów jest wiele – postanowienia noworoczne, potrzeba zrzucenia kilku kilogramów po świątecznym ucztowaniu czy po...
Jakiś czas temu tiktokerka Libby Christensen opublikowała filmik z siłowni, w którym podziękowała nieznajomemu mężczyźnie za to, że... nie patrzył się na nią, gdy robiła przysiady. Nagranie okazało się...
Dla Małgorzaty Sochy aktywność fizyczna to przyjemność, która pozwala jej utrzymać dobrą formę. Jak się okazuje, aktorka nie odpuszcza treningów nawet tuż przed świętami. Właśnie opublikowała zdjęcie...
Wendy Levra zaczęła chodzić na siłownię, aby zrzucić parę kilogramów. Regularne treningi pokazały jednak, że kobieta ma predyspozycje do szybkiego budowania tkanki mięśniowej. Pomimo dezaprobaty męża...
Lais DeLeon Hightower to jedna z najbardziej popularnych trenerek fitness na świecie. Jej konto na Instagramie obserwuje niemal 900 tys. osób i chcą z nią ćwiczyć największe gwiazdy, między innymi koszykarz...
Jesienna pogoda nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, ale to nie powód, żeby rezygnować z ruchu i dbania o sylwetkę. Przedstawiamy niezawodny sprzęt do domowego treningu, z którym utrzymasz...
Domowa siłownia to wymarzone rozwiązanie, kiedy brakuje nam czasu na treningi w klubie fitness. Dzięki temu możemy ćwiczyć kiedy chcemy i jak chcemy – bez konieczności oczekiwania na zwolnienie sprzętu....
Josie ma 29 lat i na co dzień mieszka w Los Angeles. Kobieta od dzieciństwa zmagała się z nadwagą i była, jak sama mówi, "dużym dzieckiem". Wszystko zmieniło się w 2018 roku, kiedy Amerykankę rzucił...
Jesteśmy przyzwyczajeni do widoku diwy w wyszukanych stylizacjach od projektantów. Tym razem piosenkarka pokazała się w naturalnej odsłonie. Na jej ostatnim InstaStories widzimy gwiazdę na siłowni, gdzie...
Ćwiczenia, które wykonujesz w domowym zaciszu nie muszą ograniczać się jedynie do pompek czy przysiadów lub ćwiczeń fitness z trenerem na YouTube. Jeśli masz nieco wolnego miejsca, możesz zaopatrzyć...
Już po kilku sesjach ze znaną trenerką Joanna wiedziała, że to dla niej – bo jak czerpać radość z aktywności fizycznej, gdy ktoś stoi nad tobą i wymusza kolejną serię wyczerpujących ćwiczeń? Z pomocą...
Paulina Sykut-Jeżyna należy do osób, dla których bardzo ważne jest dbanie o zdrowy i aktywny tryb życia. Jako prezenterka telewizyjna olśniewa swoim wyglądem, teraz pokazała się w nieco innym wydaniu....
Julia Wieniawa nie ma zamiaru dłużej siedzieć w domu w dresach. Aktorka i piosenkarka wróciła nie tylko do pracy, ale również na siłownię. Na swoim profilu na Instagramie pokazuje swoje treningi.
Irena Wielocha, w sieci znana jako Kobieta Zawsze Młoda, pokazuje, że chcieć, to móc. Ma 68 lat, za sobą ogromną metamorfozę, zmianę stylu życia, sposobu myślenia. Przed sobą ma za to jedno marzenie....
Mija tydzień, odkąd można odwiedzać siłownie. Wczoraj była nas trójka. Przy wejściu do klubu wisi kartka, że na terenie siłowni mogą przebywać 172 osoby. Zrobiłam zaplanowany trening, tylko... gdzie...
Z każdej strony zalewają nas zdjęcia gwiazd, które chwalą się swoja idealną sylwetką. Na Instagramie pojawia się coraz więcej profili promujących zdrowy tryb życia i ćwiczenia. Wiele dziewczyn marzy...
Magda zapisała się na siłownię. Kiedy weszła tam po raz pierwszy, bardzo się zdziwiła. Jej oczom ukazał się rząd niećwiczących kobiet pod ścianą. - Pomyślałam, że pomyliłam miejsca - wspomina. Nie wiedziała,...
Joanna Przetakiewicz zdradziła, że bardzo lubi kuchnię polską, a szczególnie kotlety mielone. Aby zachować szczupłą sylwetkę, gwiazda ćwiczy na siłowni.
Choć córka Anny Lewandowskiej urodziła się zaledwie półtora roku temu, jej mama regularnie zabiera ją ze sobą na treningi. Klara chwyta już powoli za sztangę, choć na razie do podnoszenia jej jeszcze...
Siłownia to miejsce znane kulturystom, sportowcom, ale także początkującym zwolennikom atletycznej czy szczupłej sylwetki. Pierwsze dni na siłowni mogą się okazać kłopotliwe. Jak zachować się na siłowni?...
Wyciskanie żołnierskie, nazywane też francuskim, to jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na siłowni. Pozwala na rozbudowanie barków, zwiększenie siły funkcjonalnej oraz potężny skok testosteronu....
Dawid Woliński lubi podkreślać, że jest aktywny fizycznie. Dużo i często ćwiczy. W piątkowy poranek wybrał się na siłownię, ale zamiast szortów założył… legginsy.
