Trwa ładowanie...
dib8ri4
Temat

smukłe ramiona

Ćwiczenia na pelikany. Jak pozbyć się obwisłej skóry ramion?
06-12-2018 09:35

Ćwiczenia na pelikany. Jak pozbyć się obwisłej skóry ramion?

Ćwiczenia ramion wzmacniają mięśnie i likwidują obwisłą skórę nazywaną potocznie pelikanami lub motylkami. Powstaje na skutek szybkiej utraty masy ciała, nieodpowiedniej diety oraz braku ćwiczeń. Zwiotczała skóra ramion to nieestetyczny problem wielu ludzi. Jak pozbyć się obwisłej skóry ramion? Przedstawiamy ćwiczenia na pelikany.

Mięsień naramienny - budowa i funkcje. Trening mięśni naramiennych
27-11-2018 18:18

Mięsień naramienny - budowa i funkcje. Trening mięśni naramiennych

Mięsień naramienny jest największym mięśniem położonym w okolicy barku. Odpowiada za zginanie ramion i stabilizację stawu ramiennego. Jak jest zbudowany mięsień naramienny i jakie funkcje pełni? Jakie ćwiczenia na mięśnie naramienne najlepiej wykonywać?

Jak wyszczuplić ramiona? Najlepsze ćwiczenia na ramiona
31-10-2018 19:43

Jak wyszczuplić ramiona? Najlepsze ćwiczenia na ramiona

Ćwiczenia na ramiona wzmocnią mięśnie i pomogą pozbyć się zwiotczałej i nieestetycznej skóry. Dbałość o skórę i mięśnie ramion to gwarancja ich szczupłego i ładnego wyglądu. Jakie ćwiczenia pozwalają na wyszczuplenie i wymodelowanie ramion? Jak dbać o ramiona, by mogły stać się wizytówką naszego ciała?

Trening ramion z Mel B - zasady i opis ćwiczeń
29-09-2018 15:39

Trening ramion z Mel B - zasady i opis ćwiczeń

Trening ramion Mel B to popularny zestaw ćwiczeń stworzony przez Melanie Brown, wzmacniający grupę mięśni zginaczy nadgarstka, grupę mięśni prostowników nadgarstka, mięsień ramienny, mięsień trójgłowy ramienia (triceps) oraz mięsień dwugłowy ramienia (biceps). Mimo że trening ramion Mel B trwa tylko 10 minut, to jego efekty są niesamowite.

Piękne ramiona - skuteczne zabiegi na pelikany
07-06-2018 23:07

Piękne ramiona - skuteczne zabiegi na pelikany

Pelikany, czyli wiotka i wisząca skóra na ramionach, to zmora wielu kobiet. Możesz je pokochać albo stanąć z nimi do walki. Podpowiadamy, w jaki sposób szybko i efektownie pozbyć się pelikanów.

dib8ri4
Aeroboks - sport, który powinny pokochać kobiety
29-03-2016 11:09

Aeroboks - sport, który powinny pokochać kobiety

Błyskawicznie wyrzeźbisz sylwetkę, spalisz kalorie i będziesz mieć z tego mnóstwo radości. Aeroboks to zajęcia fizyczne w grupie, które są połączeniem rozmaitych ciosów i kopnięć, a wykonuje je się w rytm energetycznej muzyki. Poznajcie szczegóły!

dib8ri4
dib8ri4