Trwa ładowanie...
d5sb2h9

Smukłe ramiona

Ćwiczenia na pelikany. Jak pozbyć się obwisłej skóry ramion?
06-12-2018 09:35

Ćwiczenia na pelikany. Jak pozbyć się obwisłej skóry ramion?

Ćwiczenia ramion wzmacniają mięśnie i likwidują obwisłą skórę nazywaną potocznie pelikanami lub motylkami. Powstaje na skutek szybkiej utraty masy ciała, nieodpowiedniej diety oraz braku ćwiczeń. Zwiotczała...

Mięsień naramienny - budowa i funkcje. Trening mięśni naramiennych
27-11-2018 18:18

Mięsień naramienny - budowa i funkcje. Trening mięśni naramiennych

Mięsień naramienny jest największym mięśniem położonym w okolicy barku. Odpowiada za zginanie ramion i stabilizację stawu ramiennego. Jak jest zbudowany mięsień naramienny i jakie funkcje pełni? Jakie...

Jak wyszczuplić ramiona? Najlepsze ćwiczenia na ramiona
31-10-2018 19:43

Jak wyszczuplić ramiona? Najlepsze ćwiczenia na ramiona

Ćwiczenia na ramiona wzmocnią mięśnie i pomogą pozbyć się zwiotczałej i nieestetycznej skóry. Dbałość o skórę i mięśnie ramion to gwarancja ich szczupłego i ładnego wyglądu. Jakie ćwiczenia pozwalają...

Trening ramion z Mel B - zasady i opis ćwiczeń
29-09-2018 15:39

Trening ramion z Mel B - zasady i opis ćwiczeń

Trening ramion Mel B to popularny zestaw ćwiczeń stworzony przez Melanie Brown, wzmacniający grupę mięśni zginaczy nadgarstka, grupę mięśni prostowników nadgarstka, mięsień ramienny, mięsień trójgłowy...

Piękne ramiona - skuteczne zabiegi na pelikany
07-06-2018 23:07

Piękne ramiona - skuteczne zabiegi na pelikany

Pelikany, czyli wiotka i wisząca skóra na ramionach, to zmora wielu kobiet. Możesz je pokochać albo stanąć z nimi do walki. Podpowiadamy, w jaki sposób szybko i efektownie pozbyć się pelikanów.

d5sb2h9
Aeroboks - sport, który powinny pokochać kobiety
29-03-2016 11:09

Aeroboks - sport, który powinny pokochać kobiety

Błyskawicznie wyrzeźbisz sylwetkę, spalisz kalorie i będziesz mieć z tego mnóstwo radości. Aeroboks to zajęcia fizyczne w grupie, które są połączeniem rozmaitych ciosów i kopnięć, a wykonuje je się w...

d5sb2h9
d5sb2h9