suplementacja witamin

Dieta, kosmetyki, suplementacja. Taką kolejność podaje dr n. med. Maja-Czerwińska-Rogowska, dietetyczka kliniczna, psychodietetyczka i kosmetolożka. W rozmowie z Wirtualną Polską tłumaczy, na czym powinniśmy się skupić, chcąc zadbać o lepsze zdrowie oraz wygląd w nowym roku.

Wypoczynek na słońcu, domowe zabiegi pielęgnacyjne, wizyty w salonie fryzjerskim – każda z tych rzeczy może wpływać korzystnie na naszą urodę. Pamiętajmy jednak, że piękno przede wszystkim zaczyna się w środku. Jak zadbać o siebie kompleksowo?

Smartfon, smart home, smart TV - technologia rozpieszcza nas kolejnymi zdobyczami ułatwiającymi życie. Teraz do panteonu inteligentnych rozwiązań dołącza nowa kategoria - smart°suplementacja.

Wiosną świat nabiera kolorów. W nasze życie wkrada się słońce. Staramy się wówczas nie tylko więcej czasu spędzać na świeżym powietrzu, ale też zmienić naszą dietę i zadbać o urodę. Jak zatem otoczyć troską nasze włosy?

Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w wielu przemianach składników odżywczych zachodzących w organizmie, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego; co ciekawe – warunkuje też dobry nastrój! Poznajmy bliżej rolę tej witaminy oraz jej źródła.

Witamina B12, zwana kobalaminą, to substancja niezwykle potrzebna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wpływa pozytywnie na układ nerwowy i krwionośny, chroni przed schorzeniami psychicznymi oraz nowotworami. Witamina B12 zapobiega anemii i wspomaga funkcje żelaza.