szczupła figura

"O matko, co pani zrobiła, że tak schudła?" - brzmi jeden z komentarzy pod ostatnim zdjęciem Izabeli Macudzińskiej-Borowiak, znanej z programu "Królowe życia". Celebrytka i projektantka mody przeszła ogromną przemianę.

Temat figury Natalii Siwiec wraca jak bumerang. Choć fanki wielokrotnie komentowały jej wagę, tym razem martwią się, że ma problemy ze zdrowiem. Na najnowszym zdjęciu celebrytka wygląda jeszcze szczuplej niż wcześniej.

Wykroki i wypady z hantlami to ćwiczenia popularne wśród sportowców oraz osób aktywnych fizycznie, które są na etapie rozbudowywania masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Czym są wykroki z hantlami, a czym wypady z hantlami? Jak je prawidłowo wykonywać?

Stretching to forma ćwiczeń fizycznych, które pozwalają rozciągnąć mięśnie. Najlepiej sprawdza się w przypadku osób, które mają siedzący tryb życia. Co warto wiedzieć o stretchingu? Jakie ćwiczenia wykonywać podczas treningu. Sprawdzamy, jak działa stretching na poszczególne partie mięśni oraz prezentujmy najlepsze ćwiczenia.

Jajko jest dla wielu osób podstawowym składnikiem, który pojawia się na śniadanie, lunch, obiad czy kolację. Przez lata wokół jajka narosło jednak wiele mitów. Czy jest zdrowe? A może podwyższa cholesterol? Ile kalorii ma jajko? Czy można je jeść na śniadanie lub kolację?

Niedowaga uchodzi za problem mniejszy od otyłości. Dlatego nikt nie ma skrupułów, żeby wbijać "wieszakowi" szpilkę. "Bo wieszak nikomu się nie podoba. Kojarzy się z chorobą i budzi litość". Asia, Paulina i Daga opowiadają, jak wygląda ich życie pod pręgierzem spojrzeń. Chcą przytyć, ale po prostu nie mogą.

Ile to już razy przechodziłyśmy na dietę… Za każdym razem mówiłyśmy sobie "od jutra", albo "od poniedziałku". Początek tygodnia brzmi jak świetny moment na rozpoczęcie nowego życia. Niestety badania opublikowane w "European Journal of Clinical Nutrition" dowodzą, że poniedziałek to najgorszy czas na rozpoczęcie diety. Dlaczego?

W tej części poradnika skupimy się na dopasowaniu odpowiedniego biustonosza dla osób bardzo szczupłych. Nie chodzi jednak o wymiary ani o rodzaj figury, a jedynie o bardzo małą ilość tkanki tłuszczowej, szczególnie w górnej części ciała, która bardzo często bywa przyczyną trudności w dobraniu bielizny w nowym, właściwym rozmiarze. Ten artykuł będzie więc dotyczył elementów, na które należy zwracać szczególną uwagę w procesie poszukiwania biustonosza idealnego.