szczupła sylwetka

Tiffany Nicole ma piękną urodę, zgrabną sylwetkę i prężnie rozwijające się konto na TikToku. Internauci nie mogą uwierzyć, że skończyła już 62 lata. Niektórzy piszą, że ubiera się oraz zachowuje niestosownie do wieku i nie powinna odmładzać się na siłę. Jednak Tiffany nic sobie nie robi z takich komentarzy.

22-letnia modelka Anna Gantt załamała się po kolejnym nieudanym castingu. Kobieta opublikowała na TikToku poruszający filmik, w którym powiedziała, że nie ma zamiaru dłużej godzić się na standardy panujące w branży. Chodzi przede wszystkim o kwestię sylwetki. Modelka nosi obecnie rozmiar 34/36. Od organizatorów castingów słyszy, że jest "za duża".

Sheila Kiss nie wygląda na swój wiek, a jej figura i sylwetka mogą być powodem zazdrości wielu młodszych od niej kobiet. 63-latka wie, jak o siebie zadbać, stara się eksponować swoje wdzięki na portalach społecznościowych, co przysparza jej wielu adoratorów. Kiss sama przyznała, że często dostaje od swoich wielbicieli zaproszenia na randkę.

Doskonała sylwetka to marzenie wielu kobiet po 50. roku życia. Jennifer Aniston ma na to niezawodny sposób, czyli dobrze dobraną dietę, która pomaga w zachowaniu pięknej sylwetki, a przy okazji również zapewnia zdrowe odżywianie. Aktorka oprócz diety regularnie ćwiczy, czego efektem jest wyrzeźbione ciało.

– W sklepie ekspedientka potrafiła nazwać mnie wieszakiem lub chudzielcem, a najbliższa koleżanka stwierdziła, że wyglądam jak z rodziny Addamsów – mówi Marta Gortat, która od lat zmaga się z niedowagą. Bohaterki naszego reportażu opowiadają, z czym muszą mierzyć się osoby takie ja one. – Chcę, żeby ludzie wreszcie mówili do mnie: "mogłabyś zrzucić parę kilo", zamiast: "jedz!" – przyznaje Monika Sładczyk.

Lady Victoria Hervey, córka brytyjskich arystokratów, znana jest w Wielkiej Brytanii jako modelka oraz przede wszystkim gwiazda telewizji. Tym razem ulubienicę Brytyjczyków zalała fala hejtu. Wszystko przez chudą sylwetkę.

W czerwcu ubiegłego roku Edyta Pazura po raz kolejny została mamą. Żona aktora Cezarego Pazury coraz częściej pokazuje w mediach społecznościowych zdjęcia i nagrania z siłowni. Teraz pochwaliła się efektami.

Temat figury Natalii Siwiec wraca jak bumerang. Choć fanki wielokrotnie komentowały jej wagę, tym razem martwią się, że ma problemy ze zdrowiem. Na najnowszym zdjęciu celebrytka wygląda jeszcze szczuplej niż wcześniej.

Aminokwasy są związkami chemicznymi, które stanowią budulec organizmu człowieka. Co jeszcze warto wiedzieć o aminokwasach? Gdzie znajdziemy ich najwięcej? Odpowiadamy na najważniejsze pytania dotyczące aminokwasów oraz sprawdzamy, czy powinny znaleźć się w diecie osób aktywnych fizycznie.

Wykroki i wypady z hantlami to ćwiczenia popularne wśród sportowców oraz osób aktywnych fizycznie, które są na etapie rozbudowywania masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Czym są wykroki z hantlami, a czym wypady z hantlami? Jak je prawidłowo wykonywać?

Słodkie bataty z powodzeniem mogą zastąpić często pojawiające się na polskim stole ziemniaki. Co warto wiedzieć o batatach? Dlaczego słodkie ziemniaki powinny częściej pojawiać się w codziennym menu? Przedstawiamy najważniejsze informacje dotyczące batatów, a także przepis na pyszne frytki z batatów.

Kalkulator BMR pozwala dokładnie obliczyć, jak wygląda nasze zapotrzebowanie kaloryczne na każdy dzień. Jakiego wzoru użyć, by opis był jak najdokładniejszy? Czy kalkulator BMR jest wiarygodny? Sprawdziliśmy, jak obliczyć dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, a także pokazujemy różnice między wskaźnikiem BMR a CPR.

Choć seler naciowy i korzeniowy posiada wiele drogocennych składników odżywczych, to ze względu na charakterystyczny zapach i smak nie ma wielu wielbicieli. Sok z selera warto jednak włączyć do codziennego menu, ponieważ dostarcza do organizmu ważne składniki, a także pozwala schudnąć. Co warto wiedzieć o selerze i jak się do niego przekonać?

Jajko jest dla wielu osób podstawowym składnikiem, który pojawia się na śniadanie, lunch, obiad czy kolację. Przez lata wokół jajka narosło jednak wiele mitów. Czy jest zdrowe? A może podwyższa cholesterol? Ile kalorii ma jajko? Czy można je jeść na śniadanie lub kolację?

Zumba to świetne połączenie tańca, energetycznej muzyki oraz treningu, który pozwoli spalić zbędne kalorie. Poza tym trening aerobowy, którym jest właśnie zumba, to przede wszystkim świetna zabawa pozwalająca się odstresować. Co warto wiedzieć o zumbie? Ile kalorii możemy spalić, ćwicząc przez godzinę? Oto praktyczne wskazówki dla osób, które rozpoczynają przygodę z zumbą lub chcą się dowiedzieć więcej o tym rodzaju treningu.

Catering dietetyczny jest coraz popularniejszy. To dobre rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu na przygotowywanie posiłków w domu lub chcą schudnąć, jednak nie wiedzą, jakie produkty powinny być zawarte w ich codziennym menu. Na czym polega catering dietetyczny? Dla kogo będzie najlepszy? Przedstawiamy zalety cateringu dietetycznego.

BBG, czyli Bikini Body Guide, to jeden z popularniejszych programów treningowych, stworzony przez Kaylę Itsines. Kayla Itsines jest australijską trenerką, którą pokochały miliony kobiet na świecie. Jakie są zasady treningu Bikini Body Guide? Jakich efektów można się spodziewać po regularnych ćwiczeniach?

Christie Brinkley to znana modelka, która w wieku 63 lat wciąż zachwyca formą i nienaganną sylwetką. Jakimi zasadami kieruje się na co dzień? Jak wyglądają dieta i trening Christie Brinkley?

Idealna figura to marzenie wielu kobiet. Długie, smukłe nogi, płaski brzuch, jędrne piersi, kształtne pośladki i piękne ramiona wpisują się w definicję słowa "idealna". Jak uzyskać wymarzoną sylwetkę? Oto kilka sprawdzonych sposobów na idealną figurę.

Przygotowaliśmy kilka szybkich propozycji na nową aktywność fizyczną. Jeśli perspektywa rewolucji w diecie i stylu życia jest dla ciebie lekko przerażająca, postaw na proste sporty, które sprawią ci mnóstwo radości.