Trwa ładowanie...
d3qoei7

Trening cardio

Treningi, które pomogą schudnąć. Aeroby, cardio i interwały w pigułce
10-01-2022 10:42

Treningi, które pomogą schudnąć. Aeroby, cardio i interwały w pigułce

Bieganie, jazda na rowerze, wiosłowanie, nordic walking, jogging to tylko niektóre z aktywności wybieranych przez osoby chcące zgubić zbędne kilogramy. Warto wiedzieć, że różne rodzaje treningów przyniosą...

Trening wytrzymałościowy, czyli trening tlenowy lub cardio - co warto wiedzieć?
16-12-2018 21:16

Trening wytrzymałościowy, czyli trening tlenowy lub cardio - co warto wiedzieć?

Trening wytrzymałościowy nazywany jest też treningiem tlenowym lub treningiem cardio. Rozwija takie cechy jak zwinność, szybkość, gibkość oraz zwrotność. Trening wytrzymałościowy usprawnia czynność serca...

Trening na odchudzanie - jaki rodzaj aktywności wybrać?
29-09-2018 16:21

Trening na odchudzanie - jaki rodzaj aktywności wybrać?

Trening na redukcję tkanki tłuszczowej powinien być dobrze rozplanowany. Zbyt mała aktywność fizyczna nie pomoże w odchudzaniu, a zbyt duża może powodować zmęczenie i niechęć. Treningi powinny sprawiać...

Orbitrek - efekty. Jak ćwiczyć na orbitreku?
18-09-2018 17:35

Orbitrek - efekty. Jak ćwiczyć na orbitreku?

Orbitrek nazywany też trenażerem lub rowerem eliptycznym łączy zalety roweru, steppera i bieżni. Regularne ćwiczenia na orbitreku pozwalają pozbyć się tkanki tłuszczowej, poprawiają wydolność oddechową...

Halle Berry mówi, co ją najbardziej podnieca. "Od razu chcesz iść do łóżka"
25-09-2018 19:11

Halle Berry mówi, co ją najbardziej podnieca. "Od razu chcesz iść do łóżka"

Halle Berry wyjawiła fankom, w jaki sposób zwiększa się u niej pobudzenie seksualne. Rada 52-letniej aktorki może wielu zaskoczyć, ale patrząc na jej życie prywatne, coś musi w tym być.

d3qoei7
Trening cardio. Ćwiczenia wytrzymałościowe na zgrabną sywletkę
29-08-2018 19:42

Trening cardio. Ćwiczenia wytrzymałościowe na zgrabną sywletkę

Trening cardio to forma ćwiczeń, które przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej. Nazywany jest również treningiem wytrzymałościowym, który dotlenia organizm i wpływa pozytywnie na funkcjonowanie...

Jak Beyonce schudła po ciąży?
14-03-2013 11:52

Jak Beyonce schudła po ciąży?

Dodatkowe kilogramy po porodzie to ciężki temat dla większości kobiet. W ciąży powinno się przytyć ok. 10 kg, jednak nie od dziś wiadomo, że nie każdej ciężarnej się to udaje. Często słyszy się o kobietach,...

d3qoei7
d3qoei7