utrata wagi

27-latka z Pensylwanii pokazała, jak wygląda po niezwykłej metamorfozie. Kimberly ważyła ponad 140 kilogramów, aż pewnego dnia postanowiła zmierzyć się z otyłością i zmienić swoje nawyki. Dziś dzieli się z internautami swoim nowym wyglądem.

Pewna kobieta, postanowiła podzielić się na TikToku spektakularną metamorfozą. Mama trójki dzieci zdradziła, że jeszcze niedawno nie wyglądała tak jak teraz. Udało jej się schudnąć prawie 50 kg. Jak tego dokonała?

Agata Rubik odchudzała się przez kilka ostatnich miesięcy. Swoją drogę w dojściu do celu relacjonowała na Instagramie. W tym czasie dbała o zdrowe odżywianie i częstą aktywność fizyczną. Teraz udało jej się osiągnąć wymarzoną wagę. Żona Piotra Rubika od początku roku zrzuciła aż osiem kilogramów.

Rebel Wilson przeszła w ostatnim czasie metamorfozę porównywalną do Adele. Znana aktorka bardzo schudła, a na zdjęciach jest wręcz nie do poznania.

Gdy w bliskiej przyszłości jawi się ważne wydarzenie, na którym warto zaprezentować się najlepiej jak tylko można, w wielu głowach pojawia się dzwonek dzwoniący na natychmiastowe przejście na dietę. Czy ma to sens? Schudnięcie 2 tygodnie jest możliwe, choć na próżno spodziewać się spektakularnych metamorfoz.

Według popularnej opinii prawidłowe tempo utraty wagi wynosi 0,5 kg na tydzień.

Wbrew powszechnej opinii stopniowe odchudzanie nie jest lepsze w kontekście efektywności i zapobieganiu efektowi jo-jo niż szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów - czytamy w czasopiśmie medycznym "The Lancet".

Okazuje się, że powrót do zdrowej wagi wpływa pozytywnie nie tylko na nasze ciało, ale także na działanie umysłu. Szwedzcy naukowcy właśnie poinformowali, że pamięć epizodyczna zaczyna lepiej funkcjonować u otyłych kobiet, które zrzucą trochę zbędnych kilogramów.

Wprowadzenie zmian w swojej diecie w młodszym wieku nie tylko pomaga osiągnąć lepsze rezultaty u osób, które chcą schudnąć, ale dodatkowo – jak dowodzą naukowcy – może odwracać negatywne zmiany, jakie zaszły w ich sercu z powodu nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. U tych, którzy przez większość swojego życia są otyli, szkody mogą być nie do naprawienia.

Ćwiczenia z obciążeniem lepiej wyrzeźbią sylwetkę, niż bieganie czy aerobik, twierdzą eksperci. Panie, które chcą stracić zbędne kilogramy, zwykle stronią od tego typu treningu, obawiając się, że nabiorą zbyt dużej masy mięśniowej i w rezultacie będą wyglądać mało kobieco. Eksperci przekonują jednak, że podnoszenie małych i większych ciężarów nie tylko poprawia wytrzymałość organizmu, ale także usprawnia metabolizm i pomaga schudnąć.

Trochę zapomniany przyrząd, dbający o stan naszej sylwetki, czyli staromodny pas wibracyjny, może przyczynić się do poprawienia stanu zdrowia ludzi, którzy zmagają się z otyłością, nawet jeśli nie przyczyni się do utraty przez nich wagi. Już 15 minut drgań o niskiej częstotliwości dziennie pozytywnie wpływa na układ kostny oraz system odpornościowy - twierdzą naukowcy z nowojorskiego uniwersytetu. Mają oni nadzieję, że pasy wibracyjne będą alternatywą dla zażywania leków przez otyłych ludzi, zanim zrzucą oni zbędne kilogramy przy pomocy diety i ćwiczeń.

Otyłym kobietom, które chcą zostać matkami, zaleca się zrzucenie wagi w celu zwiększenia szans zajścia w ciążę. Nowe badania sugerują jednak, że utrata zbędnych kilogramów wcale nie zwiększa ich płodności, za to zaostrza apetyt seksualny!